Perguntas com a marcação «abdominals»

Em resposta a essa resposta , fiquei curioso sobre quais exercícios visam especificamente os músculos abdominais. As respostas dadas até agora incluem: Funciona abs diretamente: perna levantada sair da cama Indiretamente: agachamentos Minha pergunta é dupla: O que há de errado com a crise antiga ? Que outros bons exercícios …

16 exercise  weightlifting  abdominals 

Eu posso fazer muitas abdominais e outros exercícios abdominais. Eu também tenho um companheiro de casa que é um personal trainer, então eu sei que estou fazendo direito. No entanto, posso seguir uma rotina de fazer quantidades razoáveis ​​de exercícios abdominais a cada dois dias. Mas geralmente perco o interesse …

16 exercise  abdominals  stomach 

Eu pareço magro, mas quem me viu sem camisa sabe a verdade! Meu peito, braços e pernas parecem saudáveis ​​(no que me diz respeito), mas meu estômago é essa bagunça gordurosa. Não é que eu não tente. Eu corro 8 km todas as manhãs. Faço burpees até não poder mais …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

Eu tenho feito cardio ultimamente, me alimentando muito bem e fazendo muitos exercícios abdominais Pranchas A roda Elevadores de joelho Girando para trás com barra do corpo meus abdominais superiores e abdominais superiores estão ficando muito apertados e rasgados, mas ainda não consigo me livrar das alças inferiores da barriga …

13 exercise  diet  abdominals 

Eu tenho lutado com o peso quase a vida inteira (eu era apenas preguiçoso). Tenho 176 cm de altura e atualmente tenho 79kg. Um ano atrás eu tinha 96 kg. Desisti de refrigerante, chocolate e comer depois das 18h e fui para a academia pelo menos 4 vezes por semana. …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Qual é a diferença para os meus abdominais entre levantar as pernas e levantar o corpo? Ouvi dizer que todo o treinamento de abdominais inferiores / abdominais superiores é BS. É como tentar treinar o bíceps inferior ou superior.

13 abdominals 

Vince Gironda era famoso por treinar pessoas como Arnold e Lou Ferrigno e operar o Ginásio de Vince . Ele era um dos OGs do culturismo profissional. Há uma história que ouvi mais de uma vez sobre um homem fazendo abdominais na academia de Vince. Aparentemente, Vince devolveu seu dinheiro, …

11 bodybuilding  abdominals  crunches 

No passado, eu ouvi Abs são diferentes de outros grupos musculares. Você pode trabalhar no seu abdômen todos os dias, mas também ouvi dizer que o abdômen é como qualquer outro grupo muscular. Precisa de descanso para a recuperação. Então, minha pergunta é: com que frequência você pode trabalhar no …

11 abdominals 

Além do fato de os abdominais serem feitos na cozinha , deve haver diferenças entre os diferentes tipos de exercícios abdominais. Quais são os mais eficazes por unidade de tempo em termos de ativação muscular? Tim Ferriss afirma em "corpo de quatro horas / abs de 6 minutos" que a …

8 muscle  abdominals  effort 

Conversando com um amigo em que ele diz que você pode fazer exercícios abdominais basicamente todos os dias ( tábuas , joelheiras , abdominais , etc.) e outros disseram que você disse que tratar é como outras partes do corpo, onde você deve ter dias de descanso no meio para …

8 workout-routines  abdominals 

Minha rotina antes de ir à academia geralmente me envolve terminar o trabalho, relaxar um pouco e depois comer e ir à academia. Eu sempre comi de antemão, simplesmente porque estou com fome naquele momento; no entanto, recentemente comecei a fazer abdominais e outros exercícios abdominais, além do resto do …

8 abdominals  eating-habits 

Eu estava acostumado a correr e andar de bicicleta, mas agora quero trabalhar mais nos meus músculos abdominais. Eu li em algumas fontes que uma máquina de remo é boa para isso. De outras fontes, li de outra forma. As máquinas de remo, como o Concept2, são úteis para os …

8 exercise-equipment  abdominals 

Estou tentando ajudar um amigo (homem) que sofreu uma lesão nas costas em um grave acidente de automóvel há vários anos. Ele não pode andar ou ficar em pé por mais de alguns minutos por vez. Ele é um ex-militar do Exército dos EUA e está acostumado a ser muito …

6 abdominals 

Eu estava olhando hoje e vi que há um dispositivo para treinar abs sem exercício. Eu gostaria de saber se devo comprar algo assim para fortalecer e definir meu abs? Eu tenho um valor normal de gordura corporal com pouco abs visível. É uma boa ideia comprar isto? Eu estou …

3 workout  abdominals 

Quando seu corpo realmente constrói músculos em resposta à fadiga de um treino? Por exemplo, se você bater os braços de uma só vez (digamos, qualquer combinação de, cachos, flexões, flexões, supino, etc.), seu efeito no tamanho de seus braços será imediatamente evidente ou eles crescerão recuperação? Varia de acordo …

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