Perguntas com a marcação «bodybuilding»

Exercitar-se para fins estéticos: aumentar a massa muscular, reduzir o peso (especialmente a gordura), criar as proporções corporais desejadas.





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Por que o tamanho do músculo não é proporcional à força?
Esse cara afirma que levantadores olímpicos que trabalham na faixa de 1 a 6 repetições podem aumentar a força sem aumentar o tamanho do músculo. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek8.htm Levantadores olímpicos treinados, por exemplo, demonstraram ao longo de um período de dois anos ter aumentos significativos de força com aumentos quase imperceptíveis na …






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Como o álcool realmente afeta os ganhos?
Estou treinando com um personal trainer há cerca de um ano; trabalhamos quatro dias por semana (segunda, terça, quinta e sexta-feira) e fazemos divisões de musculação. Então, fazemos o núcleo inferior dinâmico, o topo pesado, o núcleo pesado e o alto dinâmico dinâmico de alta repetição novamente. Eu definitivamente vi …

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Como o tamanho do músculo está relacionado à força?
Ouvi muitas vezes que o tamanho dos músculos, por exemplo, bíceps, não está relacionado à força de alguém. Isso é verdade? Veja, por exemplo, esta imagem de Gu Yanli, que venceu o campeonato de homens mais fortes duas vezes: Enquanto um cara musculoso, parece não se comparar em tamanho, Ronnie …




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