Perguntas com a marcação «sets»



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Entre conjuntos - o que fazer? [fechadas]
Fechado . Esta questão é baseada em opiniões . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela possa ser respondida com fatos e citações editando esta postagem . Fechado há 3 anos . Estou tentando ganhar força, o que deixa muito tempo …

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Alterar a aderência entre os conjuntos?
É útil alterar a aderência entre os conjuntos? Se estou fazendo um pulldown ou linhas sentadas, é útil alternar da aderência estreita para a ampla entre os conjuntos? Ou estou diluindo o valor de fazer várias séries de um exercício?



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108 Surya Namaskar - O que eles estão contando
Não tenho certeza se devo postar aqui ou no fórum Hinduísmo, pois é um treino de Yoga e Poder. Venho fazendo Surya Namaskar pela manhã. Estou confortável em 30 rodadas. Mas, segundo a tradição, eles dizem chegar a 108. Agora mesmo, li este artigo, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , que reúne as 108 …
8 yoga  reps  sets 

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Como superconjunto efetivamente?
Estou apenas começando a incorporar alguns exercícios com halteres no meu treino. Tento reduzir as pausas entre os exercícios para fazer mais coisas ao mesmo tempo e gastar menos tempo esperando. No momento, estou fazendo uma rotina de três exercícios diferentes: flexão do martelo, pressão no ombro e agachamento frontal. …

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