10.000 etapas por dia, em que ciência ela se baseia?

Ouvi de muitas fontes que 10.000 passos por dia é o número de ouro para mantê-lo saudável. existe uma base científica para isso? por que não 15.000 ou 8.000.

Não há nada científico por que alguém andaria 10.000 passos, digamos, 8.000 passos ou 12.000 passos. Ela remonta a algum lugar na década de 1960, por uma empresa no Japão. Eles criaram um produto cujo nome seria "10.000 passos metros".

Estudos mais tarde confirmaram que pessoas que andam 10.000 passos por dia têm pressão arterial mais baixa, níveis de glicose mais estáveis ​​e humor melhor. Estudos recentes mostraram que 15.000 medidas seriam ainda melhores, diminuindo os níveis de colesterol e, portanto, diminuindo os riscos de doenças cardíacas.

TLDR: 10.000 etapas se tornaram populares na década de 1960, graças a um produto japonês, e o número ainda é usado frequentemente por causa disso.