Os AINEs (ibuprofeno, etc.) realmente aceleram a cura ou apenas mascaram a dor?

Eu tenho uma pequena tração muscular na parte inferior das costas (lado direito). A atração inicial aconteceu sexta-feira, mas eu a agravou um pouco na noite passada. Estou tentando curar esta lesão o mais rápido possível para um próximo torneio de tênis. Eu tenho seguido o conselho de usar principalmente gelo e compressão durante as primeiras 48 horas, depois alternando no calor depois disso. Isso parecia estar ajudando até eu enfatizar um pouco o tênis na noite passada.

De qualquer forma, estou me perguntando se eu também deveria tomar ibuprofeno. Isso acelerará a cura além do uso do "RICE" ou apenas ajudará no controle da dor? Na maioria das vezes, sinto apenas dor quando me sento em determinadas posições ou tento me curvar (por exemplo, calçar meias), de modo que a dor não é realmente um problema na maioria das vezes. Eu só quero fazer o que puder para curar o mais rápido possível.

Depende. Com o ibuprofeno em particular, as propriedades anti-inflamatórias são benéficas. Inicialmente, a inflamação é importante para curar uma lesão, mas muita inflamação é prejudicial. Com base nisso, prefiro tomar ibuprofeno se a inflamação persistir, mas não imediatamente após a lesão.

Analgésicos também podem contribuir indiretamente para a cura. Se a dor impedir que você descanse adequadamente, seu corpo não poderá se reparar com a mesma eficácia; portanto, se tomar um analgésico ajuda a dormir melhor, o que pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente da lesão.

Para sua situação específica, eu não esperaria que qualquer analgésico fosse particularmente benéfico. Se você sentir dor apenas em determinadas posições, em vez de dor constante, que não sugere inflamação, e se puder descansar sem sentir dor, não obterá nenhum benefício dos analgésicos.

Eu sugeriria encontrar um massoterapeuta especializado em pontos-gatilho / liberação miofascial. É algo que você pode fazer por si mesmo, mas, dado o curto período de tempo que você descreve um profissional qualificado, é mais provável que você obtenha os resultados necessários no momento em que precisar.

Se isso não for uma opção, gostaria de comprar um rolo de espuma. Deite-se de costas, encontre um ponto que dói e gire constantemente para frente e para trás por não mais que um minuto. Você não deve necessariamente procurar onde sente a dor quando se inclina, mas sim onde sente a dor do seu peso corporal no rolo. Faça nos dois lados e concentre-se em todas as costas. Faça isso várias vezes por dia. Se não for uma lesão grave, deve melhorar muito. Você pode até levar o rolo de espuma para o torneio de tênis e fazê-lo entre as partidas. Sempre que você mesmo trata de problemas musculares, eles tendem a voltar por algum tempo, mas o alívio temporário costuma ser o suficiente para permitir que você faça qualquer atividade necessária.

Ref rolos de espuma. Eles não funcionam para mim! Aqui está a minha história.

Tenho 74 anos em muito boa forma, faço exercícios regularmente e pratico moderadamente vários esportes, incluindo ciclismo, caiaque e windsurf no verão.

No inverno passado, um ano atrás, eu torci um músculo das costas enquanto resistia, sem sucesso, a cair no gelo a caminho de casa. Uma semana depois, a dor aguda diminuiu com Advil e compressas frias. Quatro meses depois, no entanto, a dor ainda persistia, embora tolerável. Decidi então procurar um médico, porque não queria perder a temporada de windsurf (o verão é muito curto aqui!) O médico receitou um raio-x (não resultante) e tratamento de fisioterapia.

Finalmente curou (assim eu pensei) depois de três sessões de fisioterapia.

Depois de mais 6 meses, no entanto, a dor muscular acordou misteriosamente novamente no mesmo local, sem motivos aparentes, embora não agudos.

Desta vez, antes de ver um fisioterapeuta novamente (caro!), Tentei o autotratamento de várias maneiras: Voltaren Emugel não ajudou em nada.

Advil, por outro lado, fez bem: com apenas 1 comprimido antes de ir para a cama, a dor desapareceu na manhã seguinte e apliquei compressas quentes por alguns dias. Então me senti tão bem que parei Advil e as compressas quentes e nadei alguns dias depois!

Infelizmente, a dor voltou. Nesse ponto, li seu site e peguei um rolo de espuma. Lamentavelmente, não só não funcionou, mas piorou minha condição:

Primeiro, é muito doloroso o músculo dolorido ao rolar para frente e para trás com o corpo inteiro pesando sobre ele.

Segundo, a dor voltou com uma vingança logo depois e eu tive que voltar para Advil e compressas quentes.

Agora acho que estou saindo, mas tomarei cuidado para não retomar uma atividade completa por alguns dias.

Ainda me pergunto, por que essa dor recorrente persistente, um ano depois!

Vou ver um fisioterapeuta se ele ainda estiver lá em algumas semanas. Mas, por enquanto, SEM ROLOS DE ESPUMA, tenho medo!

Franco Vivona