Qual é a altura ideal para uma barra de puxar?

Ontem eu estava olhando para algumas barras da porta. Agora, eu estava de pé na moldura da porta e tentei imaginar a que altura a barra estaria e ela parecia um pouco baixa (embora eu seja um pouco menor que a média).

Qual é a altura recomendada para uma barra de puxar? Meus braços devem estar levemente dobrados quando em pé, devem estar retos? Devo ficar pendurado livremente (por exemplo, pule para alcançar o bar)?

Eu sei que poderia dobrar meus joelhos quando a barra estiver muito baixa, mas eu gostaria de saber se há algo como uma diretriz, uma recomendação de montagem ou mesmo algo como um padrão.

Altura mínima

Você precisa estar pendurado na barra e não tocar o chão com os joelhos.

Altura máxima

Você precisa ser capaz de se levantar completamente, tocando o peito na barra e ainda ter pelo menos uma polegada ou duas de espaço entre a cabeça e o teto ou qualquer outra coisa.

Altura ideal

É ótimo poder mal chegar ao bar ficando na ponta dos pés, porque então você pode pendurar nele e não precisar dobrar os joelhos. Algumas pessoas até preferem a barra mais alta, então precisam pular, ou pisar em uma caixa ou algo assim, para subir na barra.

Também é ótimo ter uma tonelada de espaço acima da barra para musculação, pele de gato e outra ginástica.