Qual é a altura ideal para uma barra de puxar?


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Ontem eu estava olhando para algumas barras da porta. Agora, eu estava de pé na moldura da porta e tentei imaginar a que altura a barra estaria e ela parecia um pouco baixa (embora eu seja um pouco menor que a média).

Qual é a altura recomendada para uma barra de puxar? Meus braços devem estar levemente dobrados quando em pé, devem estar retos? Devo ficar pendurado livremente (por exemplo, pule para alcançar o bar)?

Eu sei que poderia dobrar meus joelhos quando a barra estiver muito baixa, mas eu gostaria de saber se há algo como uma diretriz, uma recomendação de montagem ou mesmo algo como um padrão.


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Para mim, a altura ideal é quando eu consigo alcançar a barra quando estou na ponta dos pés. Dobrar os joelhos é um pouco desconfortável, pois está pulando muito alto (não que você tenha muita altura em um apartamento).
VPeric

Respostas:


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Altura mínima

Você precisa estar pendurado na barra e não tocar o chão com os joelhos.

Altura máxima

Você precisa ser capaz de se levantar completamente, tocando o peito na barra e ainda ter pelo menos uma polegada ou duas de espaço entre a cabeça e o teto ou qualquer outra coisa.

Altura ideal

É ótimo poder mal chegar ao bar ficando na ponta dos pés, porque então você pode pendurar nele e não precisar dobrar os joelhos. Algumas pessoas até preferem a barra mais alta, então precisam pular, ou pisar em uma caixa ou algo assim, para subir na barra.

Também é ótimo ter uma tonelada de espaço acima da barra para musculação, pele de gato e outra ginástica.


Ótima resposta, obrigado. Na verdade, eu esqueci completamente sobre o espaço acima da barra ao fazer compras.
Baarn
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