Não vejo nenhuma razão para o marinar em si fazer alguma diferença. Se é seguro deixar a carne (não marinada) nas mesmas condições pelo mesmo período de tempo, é seguro deixá-la marinada por tanto tempo.
Cinco dias na geladeira definitivamente o esticam para o frango - geralmente não são recomendados mais do que alguns dias, e isso pressupõe que estava fresco quando você o comprou (nem um dia antes da data de validade). Mesmo que seja seguro, não será muito bom . Eu deixei o frango cru acidentalmente na geladeira e o esqueci antes, e ele começou a cheirar "fora" depois de 4 dias. Eu odeio dizer isso, mas não o usaria neste momento.
Quanto ao bife, você provavelmente está bem, porque você só tem bactérias de superfície, mas eu cozinho bem e imediatamente . Novamente, a maioria dos cozinheiros que conheço recomendará não mais que alguns dias na geladeira.
PS: Ouvi pessoas dizerem que ácidos fracos, como suco de limão, "preservam" a carne, mas nunca de uma fonte confiável; mesmo que funcionasse, cada marinada é diferente e seria quase impossível prever a quantidade exata de tempo que preserva. Você não tem idéia de quanta bactéria existia desde o início, e mesmo que a marinada de alguma forma tenha ajudado a inibir o crescimento de novas bactérias, a "deterioração" da carne crua não vem das bactérias em si, mas das toxinas que elas deixam para trás . Não é necessário que as bactérias se multipliquem para que os alimentos estraguem, se o suficiente existia em primeiro lugar.
A menos que alguém acredite em boa autoridade que marinar faz alguma diferença significativa, eu me recuso a colocar qualquer valor nesse pedaço de sabedoria popular e recomendo que outros sejam igualmente céticos.