Use o óleo de coco refinado. E não apenas por razões de temperatura ...
Eu admito que não gosto do sabor do coco em muitos casos ... mas eu particularmente não quero que minhas batatas fritas tenham gosto deles. Isso pode não ser universal para todas as pessoas, mas se você deseja um óleo com sabor neutro, o óleo de coco não refinado não é esse. Você acabará provando apenas coco, não batata frita.
Este site parece concordar:
Não me entenda mal: eu realmente gosto de macaroon de coco ocasional ou pudim de creme de coco. Mas não quero sabor de coco invadindo meus ovos mexidos, pipoca fresca ou caldo de galinha caseiro. E o resto da minha família também não.
Nós tendemos a comer mais óleo de coco quando é refinado e sem sabor, porque é muito mais fácil misturar-se com qualquer tipo de prato.
Se você gosta de algo com sabor de coco, então isso provavelmente não é grande coisa. Mas se você é como eu, o óleo de coco refinado simplesmente se encaixa na sua vida de maneira mais integrada. Francamente, mal tocaríamos em nosso óleo de coco se fosse uma variedade não refinada. Então, eu escolhi o refinado porque sei que vamos usá-lo.
O óleo de coco extra-virgem tem um ponto de defumação relativamente baixo de 350 graus F. Isso é bastante baixo no que diz respeito à temperatura de cozimento. Se você está comendo seu óleo cru ou usando-o principalmente para assar, isso provavelmente não é um problema. Mas para cozinhar em fogões de cozinha, geralmente é um ponto de fumo muito baixo.