Eu nunca entendi completamente como isso funciona exatamente. Essas perguntas dizem respeito apenas aos efeitos a longo prazo do treinamento de força .
Fisiologia Básica da Hipertrofia (o que se entende)
Durante a hipertrofia muscular, você rasga miofibrilas, que são compostas por sarcômeros empilhados.
Esse rasgo faz com que o sistema imunológico repare os danos. Proteínas chamadas citocinas são liberadas na área danificada.
O reparo ocorre quando as células satélites se diferenciam em miócitos (células musculares), que depois fundem as miofibrilas rompidas, o que aumenta o diâmetro da miofibrila.
Fontes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
Os efeitos fisiológicos do destreinamento (o que NÃO compreendo)
O destreinamento (como relacionado ao treinamento de força a longo prazo) obviamente leva à perda de força e poder muscular.
Em um nível fisiológico básico, como isso está ocorrendo?
Os sarcômeros (contendo miosina e actina) são usados como combustível pelo corpo e são expulsos?
Depois que as miofibrilas diminuem de diâmetro, já que agora contêm menos
proteínas contráteis?
As respostas completas e parciais são ótimas - idealmente com apoio à pesquisa. Obrigado!