Muitos processos químicos que costumavam ser demorados ou cansativos podem ser contornados, por exemplo, enxaqueca, déficit de vitaminas, visão ruim.
O treinamento de resistência e o anabolismo muscular são apenas processos químicos. Existe uma razão teórica para que eles sempre sejam feitos através de exercícios cansativos?
Respostas:
A maneira como os músculos são colocados para trabalhar é mais elétrica que química. Sim, as "contrações" elétricas emitem substâncias químicas, não é como se você pudesse beber uma poção mágica para levá-las aonde elas precisam estar. Pior ainda, você não seria capaz de dosar, o que provavelmente resultaria em um tipo de reação tremor / rigor mortis.
Seu nervo estimula as unidades motoras, que começam a liberar ACh, que se liga à fibra muscular. Se a estimulação for suficientemente estável e houver liberação de ACh suficiente, uma carga elétrica será transmitida ao longo da fibra muscular e dos portões de íons abertos, isso é chamado despolarização e envia um potencial de ação.
De: http://legacy.owensboro.kctcs.edu/
Isso faz com que o SR libere cálcio, que se liga à troponina no filamento da actina (dentro do músculo), para que as pontes cruzadas de miosina possam se conectar. De acordo com a teoria do filamento deslizante, isso encurta a fibra muscular, porque o místico é atraído para a ação. O ADP (da ATP) se conecta à miosina e é liberado novamente, mas se houver estímulos suficientes, outros se reconectarão. Encurtando o músculo cada vez mais.
Dado que os portais de íons precisam se abrir para iniciar todo esse processo, você precisa de estimulação nervosa para iniciar uma contração. Isso obviamente deixa de fora que você precisa que seu coração e pulmões estejam trabalhando para se livrar de todo o desperdício e fornecer oxigênio aos músculos que trabalham duro. E se você quiser mantê-lo por mais de um minuto, seu fígado precisará começar a fornecer novas fontes de energia.
Então, sugiro que você examine mais a fisiologia muscular! Eu recomendo a Fisiologia do Esporte e do Exercício , porque abrange quase tudo o que você gostaria de saber sobre exercícios!
