Perguntas com a marcação «dips»

Eu quero ser capaz de treinar mergulhos, com o objetivo de passar para os mergulhos em anel e depois aumentar os músculos. Meu problema é que, quando faço mergulhos regulares ou assistimos à máquina, sinto um nível alto e consistente de dor no ombro. Acho que o mecanismo da lesão …

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Eu não fui capaz de encontrar tanta informação sobre como fazer corretamente mergulhos em comparação com todas as outras informações que consegui encontrar em agachamentos, deadlifts, etc. As depressões não parecem ser tão conhecidas. Dito isto, eu estou procurando por diretrizes gerais que eu deveria seguir quando fizer mergulhos, incluindo …

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