Perguntas com a marcação «forearm»

Eu estico meus extensores do antebraço da seguinte maneira: Às vezes eu uso uma cama / cadeira / etc. em vez de usar meu outro braço para realizar o alongamento, por exemplo: Devo apertar meu punho ao fazer esses alongamentos? Nesse caso, devo apertar meu punho de uma maneira específica, …

3 stretching  forearm 

Tenho vindo a fazer dedo flexões com pé inclinado contra a parede por 2-3 semanas com 3 séries de 20 para o biceps.Now eu quero melhorar e ser capaz de levantar weights.After passando por isso pós cuja variação de flexões é melhor sugerido para os braços (se não houver erros …

2 push-ups  forearm