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Peso ganho usando a estratégia GOMAD
@DaveLiepmann recomendou beber um galão de leite por dia para ganhar massa rápida. Parece uma boa ideia como é discutido em fortes também . Mas outro artigo sugeriu não é para todos . Todos os ingredientes em 1 litro de leite pode ser encontrado usando wolframalpha . Minhas perguntas são: …