Perguntas com a marcação «resistance-cord»

Vou morar na África pelo próximo ano, com pouco acesso a uma academia. Eu estava pensando em comprar um conjunto de bandas de resistência para academia portátil, mas sou cético em relação à eficácia das bandas de resistência na construção de massa muscular. Alguém tem links para estudos ou evidências …

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Eu tenho um novo conjunto de cabo de resistência que comprei. Supondo que todos os tubos de resistência da marca sejam bastante semelhantes, qual é o comprimento de extensão que posso dar a ele? Cada cabo tem 4 pés de comprimento. Ao fazer alguns exercícios, sou obrigado a puxá-lo para …

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