Perguntas com a marcação «resistancetraining»

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Que diferenças na estrutura muscular podem ser vistas quando treinados para Força vs Hipertrofia vs Resistência?
Esta questão está me incomodando há algumas semanas. Não é que eu não tentei olhar para cima. Eu nunca encontrei uma resposta completa em uma linguagem compreensível. Nos artigos que li na internet, pude pegar pedaços. Ainda está incompleto. Como mencionado aqui : +----------------------------+---------------+--------+-------------+-----------+-------+ | Variable | Training goal | …



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Treinamento de ginástica para nadadores
Há um tempo atrás, conheci um cara que estava representando seu país na natação como júnior. Ele disse que, para cada temporada de natação (6 vezes por semana), eles fazem sessões na academia, porque, nas palavras dele: Nadar é sobre força! Eu nado por muitos anos (uma vez por semana). …
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