Perguntas com a marcação «bodyweight»

Eu sou um homem muito acima do peso, com 400 kg (181 kg). Vários médicos me disseram que preciso perder peso, caso contrário minha saúde ficará cada vez pior. Quais exercícios são seguros para uma pessoa grande? Para o treinamento com pesos, tenho receio de fazer agachamentos, pois toda vez …

29 diet  weight-loss  workout-routines  injury-prevention  bodyweight 

Quando me peso frequentemente, percebo que flutuo alguns quilos aqui e ali. Eu nunca consigo obter uma leitura precisa que eu possa comparar com outra. Existe uma hora do dia em que você está no seu peso "mais real"? Você sugeriria que eu simplesmente me pesasse na mesma hora todos …

27 bodyweight  body-measurements 

Tenho 20 anos e sou programador empregado. Meu trabalho consiste na chamada "codificação" o dia inteiro. Não quero dizer que não desligo o computador, mas o tempo que gasto fazendo outra coisa é pequeno. Eu pesava entre 37 e 42 kg; agora estou com quase 60 kg. Eu como o …

14 bodyweight 

Dado o fato de não distinguir entre peso corporal magro e peso gordo, por que o índice de massa corporal é tão amplamente utilizado para determinar o peso corporal ideal? Quando comecei a exercitar-me seriamente há vários anos (levantando pesos e cardio), ganhei mais de 20 quilos e deixei cair …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

Para exercícios regulares, há informações sobre os benefícios e a importância de fazer flexões regularmente. O CrossFit até o menciona neste artigo . Saúde do homem ainda fala sobre isso em um de seus blogs / artigos . As flexões do CrossFit parecem usar kipping (onde você usa um movimento …

12 pull-ups  bodyweight-exercises  bodyweight  crossfit  resistancetraining 

Eu gosto de fazer exercícios enquanto assisto TV, e não quero particularmente adquirir mais equipamentos para exercícios em casa (como um bar ou um suporte). O equipamento que tenho são principalmente coisas que minha esposa usou para pilates e fisioterapia. Tenho halteres pequenos de até 10 libras, uma tira de …

9 bodyweight  home-exercise  biceps  rock-climbing 

Gostaria de adquirir um V-sit e V-hang (de um hang vertical neutro; sem assistência no peito ou no ombro). Eu posso segurar um L-sit aceitável por 5 a 10 segundos em paralelos, mas não de um jeito (embora eu possa segurar um melhor no topo de um pull-up). Talvez eu …

9 gymnastics  conditioning  bodyweight 

Eu quebrei meu braço há uma semana e agora estou engessada no cotovelo. Eu trabalho com flexões / flexões / flexões há mais de três meses, mas agora obviamente não posso mais. Quais são alguns exercícios de peso corporal que posso fazer com uma mão que trabalham aproximadamente os mesmos …

9 exercise  injury  bodyweight 

Aqui está minha teoria maluca. O corpo humano é extremamente complexo, mas, ao vê-lo como uma caixa preta que se adapta agressivamente aos desafios externos, a realização de exercícios com peso corporal (com peso adicional quando necessário) pode induzir mais a perda de gordura quando comparada a exercícios semelhantes, sem …

8 bodyweight  energy 

Estou abaixo do peso, de acordo com o meu IMC. Sou do sexo masculino, tenho 183cm de altura e peso 60 kg. Comecei a nadar regularmente no último mês. Principalmente eu vou fazer estilo livre. Essa rotina reduzirá mais meu peso? Não quero perder mais peso.

8 swimming  bodyweight 

Obviamente, seu peso varia ao longo do dia. Seu peso é diferente de manhã / noite, antes / depois de comer e assim por diante. Naturalmente, se você estiver acompanhando seu peso, deve medir seu peso exatamente à mesma hora todos os dias. No entanto, por curiosidade, encontrei variações de …

8 bodyweight  body-measurements