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O conselho de Rippetoe sobre a imprensa é terrível e errado?
Mark diz que as algemas do seu rotador vão se fortalecer na quantidade apropriada se você pressionar corretamente: Pressionar realmente fortalece os músculos do manguito rotador. Quando você pressiona a cabeça e termina o bloqueio corretamente, todos os músculos do ombro estão apertados e contraídos. À medida que o peso …