Perguntas com a marcação «soreness»

Quando faço agachamentos, percebo que meus ombros geralmente ficam muito doloridos (com o peso da barra) e, às vezes, a dor no ombro se torna um fator limitante durante o exercício, como a força / resistência das pernas e do tronco. Eu tento colocar a barra sobre a parte carnuda, …

10 squats  weightlifting  soreness 

Recentemente, um personal trainer recomendou o uso de um rolo de espuma para massagem e flexibilidade muscular. A maioria das pesquisas que fiz na Web simplesmente declara que o rolo 'massageia o músculo' ou 'quebra o tecido cicatricial'. Existe uma explicação mais científica sobre os benefícios (ou negativos) do uso …

9 recovery  flexibility  muscle-recovery  muscle-soreness  soreness 

Minhas costelas estão doloridas depois de fazer flexões e abdominais. Por quê? Existem músculos entre as minhas costelas? Poderia ser algo mais do que músculos doloridos, como tendões, etc?

8 push-ups  muscle-soreness  sit-ups  soreness