Perguntas com a marcação «tennis»

Após um grande evento (no meu caso, um torneio de tênis de fim de semana), qual é o tempo de recuperação apropriado antes de continuar a treinar novamente?

8 workout  recovery  tennis 

Eu tenho construído músculos meio ano com sucesso. Hoje corro pela primeira vez por um longo tempo 1,5 horas. Sinto uma espécie de boa tensão ou dor suave no meio das costas (T10). Eu não tive um sentimento semelhante, embora joguei agora cerca de 20 partidas de tênis neste verão. …

1 strength-training  back  tennis