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quão útil treino curto?
Ultimamente, tenho lido muitos artigos, todos explicando que um treino curto é bom e até melhor do que um treino mais longo. Por exemplo: É UM EXERCÍCIO CURTO, MAS INTENSO, MELHOR? 1 minuto de exercício total pode ter benefícios de 45 minutos de exercício moderado É verdade? É melhor exercitar …