É correto arquear as costas ao executar pulldowns lat?

Estou ciente de que se deve evitar realizar pulldowns lat com a barra atrás do pescoço . ( espelho )

É correto arquear as costas ao executar pulldowns lat?

Exemplo onde a parte de trás é arqueada:

Exemplo onde as costas não são arqueadas:

Não só está tudo bem, é algo que você DEVE fazer.

Puxe os ombros para baixo e para trás. Ele empurra seu peito para fora e envolve seu lats, que é o ponto inteiro do exercício.

Na minha opinião pessoal, acho que você contrai melhor quando você arqueia as costas e ativa mais músculos das costas. Para adicionar a este post, outro grande erro é começar a balançar a barra quando você sobe em peso.