Perguntas com a marcação «daily-caloric-intake»

É fascinante em nossas mentes que o treinamento físico melhora sua saúde e fitness e você vive vidas mais longas e brilhantes. No entanto, também é conhecido, embora menos difundido, que tomar mais calorias tem efeitos opostos, e. Pesquisa de 2011 Somos capazes de mostrar que a restrição calórica retarda …

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Tenho 5'10 ", 192 libras., 28 anos, do sexo masculino. Minha TMB (usando apenas a média das calculadoras on-line) é: ~ 1960 calorias. Eu média 5 milhas (a pé) por dia, geralmente em torno de 2,5 horas de atividade. Usando outra calculadora on-line, isso chega a ~ 600 calorias. Eu …

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