Perguntas com a marcação «age»

Tenho 40 anos agora, mas desde os 30 me preocupo em ficar em forma quando chego aos 60-80 anos. A idéia de embaralhar em todos os lugares em vez de dançar ou poder levantar uma caixa de livros é aterrorizante. Eu estava em um trabalho sedentário, sem exercitar-me e percebi …

16 workout  age 

Cerca de cinco anos atrás, eu praticava Jiu-Jitsu cerca de cinco vezes por semana. Era um dos meus hobbies favoritos de todos os tempos, com exceção de toda a quantidade de "aborrecimentos" que vinha com ele: dor no túnel do carpo dormência do dedo dor no joelho dor na região …

16 age  injury 

Eu passo por surtos de malhar. Decidirei ingressar na academia, obter resultados decentes ao longo de seis meses e, por qualquer motivo da época, pararei e não me exercitarei por vários anos antes de decidir voltar à academia. Não é um bom plano, eu sei, mas é o que é. …

16 weightlifting  muscle  recovery  muscle-recovery  age 

Minha filha tem 18 anos e está acima do peso. Ela decidiu ingressar em uma academia. Seria aconselhável tomar suplementos desde que começou a malhar?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

Vamos assumir que temos duas pessoas. A primeira pessoa começa a se exercitar aos 20 anos e continua fazendo isso pelo resto da vida. A segunda pessoa não se exercita na casa dos 20 anos, mas quando tem 30 anos, começa a se exercitar e continua a fazê-lo por toda …

14 exercise  age 

Quanto músculo / força eu realmente poderia esperar ganhar acima dos 50 anos? Estou levantando regularmente, comendo de forma saudável, ingerindo muita proteína e testando os níveis de testosterona (a 480, que é média / alta para a minha idade) - então, posso obter grandes ganhos? sem ganhos? ou espera …

8 strength  age 

Eu sou um homem de 44 anos que tem sido um pouco inativo nos últimos anos e estou olhando para obter mais ajuste. Eu sempre gostei de correr como uma maneira de obter um pouco de aeróbica, ar fresco e reduzir o estresse, mas estou começando a ficar preocupado com …

6 running  cardio  knees  age  high-intensity 

É fascinante em nossas mentes que o treinamento físico melhora sua saúde e fitness e você vive vidas mais longas e brilhantes. No entanto, também é conhecido, embora menos difundido, que tomar mais calorias tem efeitos opostos, e. Pesquisa de 2011 Somos capazes de mostrar que a restrição calórica retarda …

4 daily-caloric-intake  age  sports