Perguntas com a marcação «grip-strength»

Sendo estudante, não sou exatamente rico. Atualmente, não posso pagar uma academia ou comprar equipamento de treinamento. Felizmente, meu colega de quarto teve a gentileza de me emprestar seu equipamento. Até agora, eu consegui conviver com os halteres e halteres que ele me emprestou. Recentemente, percebi que não treinava minha …

15 grip-strength 

Depois de não abrir um jarro outro dia, percebi que a força necessária para fazê-lo não é construída na maioria dos exercícios e também que é um teste comum de força na vida cotidiana. Portanto, eu gostaria de fazer alguns exercícios que ajudem a construir a força necessária para abrir …

9 strength  strength-training  training  grip-strength 

Aparentemente, consigo segurar halteres mais pesados ​​do que outros, mas eles podem esmagar minha mão muito mais com um aperto de mão. Isso me diz que o aperto de apoio e o aperto de esmagamento podem ser muito diferentes. Eu acredito que não há realmente uma transição da força de …

9 strength  grip-strength  grip 

Há muita pressão em minhas mãos ao fazer levantamentos terra e puldowns lat. Se a barra estiver afastada dos meus dedos, ela comprimirá a gordura na parte superior das palmas das mãos. Por outro lado, se eu deitar a barra nos dedos inferiores, ela pressionará os ossos porque os dedos …

9 grip-strength 

Como treinar com segurança com garras para evitar problemas com os dedos e as articulações? Uma vez eu comecei a treinar com o Heavy Grip 150 libras, o que era muito difícil para mim no começo. Mas depois de algumas semanas eu forcei a fechá-lo. Provavelmente eu estava treinando intensivamente …

8 joints  grip-strength  hands 

Estou fazendo levantamento de peso agora há 7 treinos, aumentando bastante, mas pela primeira vez hoje, pude sentir meu aperto começando a ceder. Com mais 5kg sendo adicionados no próximo treino, temo que minha aderência me limite logo. A menos que melhore junto com o levantamento terra. Ou devo fazer …

8 deadlifts  grip-strength