Perguntas com a marcação «hamstring»

Desde que me lembro, ouvi a pergunta "você consegue tocar os dedos dos pés?" perguntado por pessoas que tentam verificar a aptidão física de outra pessoa. Eu cresci pensando que ser capaz de tocar os dedos dos pés era uma habilidade básica que toda pessoa saudável deveria ter, e que …

42 flexibility  stretching  hamstring 

Estou ciente dos seguintes exercícios e gostaria de mais opções: Agachamento com peso corporal (especialmente com o calcanhar levantado na posição mais baixa) - parece colocar muito mais esforço nos músculos frontais da frente, para que eu não trabalhe tanto nos isquiotibiais aumento de presunto glúteo - não sou forte …

9 bodyweight-exercises  hamstring