Posso fazer um kong com algo do tamanho de uma mesa de piquenique, mas percebo que, por mais tempo, minhas pernas começam a cair e tenho que abaixar os pés. No entanto, muitos traceurs podem se elevar muito mais do que uma pessoa comum e, no entanto, nem são particularmente …
Ao treinar para um esporte que inclui muitos saltos de uma perna (basquete, por exemplo), quão específico deve ser o treinamento de força? O treinamento de força precisa ser de perna única? Vejo duas maneiras de abordar isso e não tenho certeza do que está correto, ou se estou perdendo …