Perguntas com a marcação «fat»

vocês podem me sugerir um plano de dieta ou algo para ganhar peso ou adicionar algum músculo ao redor do meu corpo e rosto. Eu sou um cara de 21 anos, muito magro para a minha idade e quero ganhar peso muito rápido sem musculação. desde já, obrigado

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Tenho 5 pés 11 e peso 189 £, estou tentando perder algum peso para atingir 176 libras. Meu GDA calculado (com ferramentas on-line) deve ser de 2800 Kcal / por dia. Minha pergunta é: se eu diminuir esse valor para 2000 Kcal / dia, vou perder peso? Edit: Em relação …

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