Perguntas com a marcação «racing»


2
Como se preparar para uma corrida?
Há 8 semanas, fiz a seguinte pergunta: como executar sub-45 10k . Bem, eu tenho treinado muito e minha corrida é no domingo (daqui a 2 dias). O que / quando devo comer em preparação? Preciso carregar carb por 10k? Devo correr / fazer crosstrain / levantamento no dia anterior …
Ao utilizar nosso site, você reconhece que leu e compreendeu nossa Política de Cookies e nossa Política de Privacidade.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.