Perguntas com a marcação «intermittent-fasting»

Se eu estiver levantando três vezes por semana, posso tomar um jejum de 24 ou 48 horas no fim de semana (digamos, comer a última refeição na sexta-feira à noite e depois a seguir no sábado ou domingo à noite)? Vou perder massa muscular por causa disso ou estou seguro …

16 intermittent-fasting 

Fechado . Esta questão é baseada em opiniões . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela possa ser respondida com fatos e citações editando esta postagem . Fechado há 6 anos . Eu li e tentei o jejum intermitente nos últimos …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Há muitas maneiras de fazer dieta de jejum intermitente (IF) ou "frequência reduzida de refeição" - como pular o café da manhã, comer apenas durante uma certa janela de tempo à tarde ou até mesmo comer apenas uma refeição por dia (jantar). Eu entendo os benefícios psicológicos do IF para …

7 weight-loss  burn-fat  intermittent-fasting 

A visão de que mais proteína é melhor geralmente prevalece, embora algumas pessoas defendam jejuns ocasionais de proteína (por exemplo, e recentemente, Mark Sisson, ex-advogado de alta proteína praticamente o tempo todo). O Protein Fasts supostamente ajuda com, entre outras coisas, a absorção de proteínas em dias de alta proteína …

3 protein  intermittent-fasting 

Eu li muito sobre dietas que avisam que não comer quantidades adequadas de proteína resultará em perda muscular. Por outro lado, vejo pessoas como Christian Bale quase ostentando essa regra subindo e descendo a escala built_rake-thin várias vezes com sucesso. É verdade que os músculos perdidos estão perdidos para sempre? …

diet  muscle-mass  intermittent-fasting