Perguntas com a marcação «training»

Na corrida de subida de meu sábado, eu estava pilotando 181bpm de HR AVG e economizei energia no último km em que meu RH atingiu o pico de 190 (que é o maior HR já registrado em meus 37 anos ou idade). Eu me senti bastante normal no topo, sem …

8 training  performance  heart-rate 

Que tipo de tempo de treinamento ou velocidade média são necessários para se qualificar para cada categoria de corredor? Sei que ele pode variar com base em uma rota montanhosa ou plana, então vamos assumir um contra-relógio de 40 km relativamente plano. Um exemplo pode ser: Gato 2 = mais …

8 training  racing 

Quero ser capaz de percorrer de 200 a 300 km em cerca de um a dois meses, mas agora não há clima em que moro para andar de bicicleta, então até provavelmente em abril tenho que treinar em uma academia. Tenho 170cm e 72kg, há 3 semanas: tenha uma dieta, …

8 training 

Não tenho interesse em corridas, para mim uma bicicleta é um meio de transporte ou uma maneira agradável de apreciar a paisagem. Atualmente, a única vez em que me levanto é acelerar de uma parada estacionária ou por uma colina muito curta e íngreme ... Não posso fazê-lo por mais …

8 training  technique  fitness 

Eu quero ser capaz de andar 175 milhas (281 km) em um dia (para fazer o Passeio em Wisconsin ). Eu costumava ser capaz de fazer cerca de 60 milhas (96,5 km), apenas uma vez atingindo 80 milhas (128 km), mas estou fora de forma agora. Imaginando como eu posso …

7 training  long-distance 

Eu tenho uma mountain bike e gostaria de saber se posso desenvolver meu abdômen se levar minha bicicleta para o trabalho todos os dias.

6 mountain-bike  training  fitness 

Eu fiz 140 km de passeio há 4 dias e 200 km ontem. Depois daquele segundo passeio, eu estava realmente cansado. Eu não tinha feridas musculares, tinha uma média de 25 km / h, podia fazer mais com segurança. Mas todo o corpo estava com dor a partir das ~ …

6 training  long-distance 

Existe alguma maneira de adicionar pedais e rodinhas a esta bicicleta de equilíbrio?

6 wheels  pedals  training  balance 

Existe algum fabricante que faça camisas de treinamento antiaéreas específicas para aumentar o esforço em velocidades mais baixas? Mais ou menos como um pára-quedas de frenagem, mas mais prático e sutil? Minha razão para perguntar é que eu quero que meus trajetos razoavelmente curtos ofereçam um treinamento melhor, sem exigir …

3 training  clothes  aerodynamics 

Eu sou um ciclista recreativo e gosto de treinar, mas no meu último treinamento eu desenvolvi dor na minha nádega direita, eu também tenho um pouco de inchaço, a área fica na parte de trás da coxa logo abaixo da minha nádega direita. Minha formação como ciclista: eu monto por …

1 training  pain 

Das minhas perguntas anteriores, vocês devem estar cientes de que prefiro andar em locais fechados - por várias razões nenhuma horda de pessoas com QI mediano em máquinas de morte de 1500 kg esperando para me esmagar; não há necessidade de usar lycra, sapatos Kardashian ou capacetes; nenhuma 'viagem livre', …

1 training  indoor