Perguntas com a marcação «anaerobic»


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O que realmente significa "zona de pulso anaeróbico"?
Alguém pode colocar em termos humanos o que significa trabalhar na "zona de pulso anaeróbico"? Atualização: refiro-me à frequência cardíaca anaeróbica no contexto da corrida em esteira. Tenho 26 anos e, em uma velocidade de 12 km / h, minha frequência cardíaca é 170, o que é (de acordo com …
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Equações metabólicas para exercícios anaeróbicos?
Conheço várias equações metabólicas para estimar o VO2 (e, portanto, calorias queimadas) para exercícios em estado estacionário, mas como o VO2 e o gasto calórico são estimados através de exercícios como levantamento de força e exercícios explosivos, como burpees? Dito isto, quais são os METs (equivalentes metabólicos) para esses exercícios? …

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Minha corrida deve ser aeróbica ou anaeróbica?
Estou correndo todos os dias e corro muito. Estou procurando a melhor maneira de desenvolver resistência para poder correr por mais tempo sem me desgastar, mas também estou gostando da quantidade de calorias que estou queimando durante minhas corridas. Seria mais benéfico desacelerar meu ritmo para diminuir minha frequência cardíaca …
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