Perguntas com a marcação «cardio»

Antecedentes : Sofri uma grave lesão no ombro e, portanto, fiquei completamente acamado nos últimos quatro meses. Isso resultou em alguns quilos extras ao redor da minha barriga, o suficiente para me fazer parecer uma salsicha recheada em algumas das minhas roupas. Em circunstâncias normais, eu me consideraria atleta (fiz …

1 weight-loss  cardio  recovery 

Eu amo minha cidade, mas existem algumas colinas íngremes - por causa do meu peso e capacidade pulmonar, reluto em passar muito tempo escalando-as (mas também adoro fazer isso!). Como posso aumentar a capacidade pulmonar e a resistência das pernas na academia?

1 running  cardio  endurance 

Eu estou procurando um ginásio Cardio Machines (marcas), que me permitirá obter dados que representam o que eu fiz. Deve ser possível visualizá-lo com dados de taxa de acolhimento de uma maneira significativa, de preferência em um "aplicativo" de condicionamento físico importante. (Eu posso obter dados de frequência cardíaca separadamente) …

cardio  gym  exercise-equipment 

Atualmente, estou ajudando meu pai a perder uma quantidade significativa de peso. Ele tem 60, 6'0 ", pesa 104kg e come muito saudavelmente, mantendo uma dieta bem equilibrada. O problema é que ele não se exercita, mas recentemente decidiu que quer cortar a gordura corporal, o que é um um …

weight-loss  cardio  body-fat  bellyfat 

Às vezes, quando começo a treinar, recebo pontos. Estou simplesmente me perguntando se há algum problema em resistir à dor e continuar? As pessoas dizem que você deve ouvir o seu corpo se estiver sinalizando dor, etc. Alguém pode fornecer evidências científicas sobre se é bom ou ruim avançar com …

-1 cardio  training  stitch