Perguntas com a marcação «maintenance»

No processo de uma pergunta gerando outra, Meade Rubenstein fez um comentário sobre algo que afirmei na minha pergunta original. Parece uma pergunta bastante interessante por si só, então aqui estamos. O comentário foi: Nunca mantenha, sempre aumente a intensidade ou mude o treino para impedir que seu corpo se …

17 strength  workout-routines  maintenance 

Digamos que você esteja levantando pesos pesados, se alimentando bem por um tempo e que tenha conseguido o físico que queria quando começou a se exercitar. Você é bem grande, mas não quer ficar maior e, é claro, não menor. Digamos que você esteja comendo exatamente em sua manutenção todos …

12 bodybuilding  bodyweight-exercises  conditioning  maintenance 

Sempre que vou de férias, o dilema na minha cabeça é: devo tentar trabalhar por aí? Ou apenas faça uma pausa de tudo e retome quando eu voltar. A preocupação é que uma interrupção cause algum progresso para trás em força, dependendo de quanto tempo a interrupção for. Eu sei …

11 strength  recovery  maintenance 

Tenho 26 anos e | costumava treinar bastante (todos os dias). Agora, eu tenho escola e preciso passar muitas vezes na frente de um computador. Existe uma maneira de manter a minha forma e massa muscular (como super sets por um curto período de tempo)? Quão rápido eu vou perder …

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