Perguntas com a marcação «olympic-weightlifting»

Dmitry Klokov, medalhista olímpico e renomado levantador de pesos pesados, faz algo muito incomum com os pés, tanto no arremesso como no arremesso. Na figura abaixo, ele pode ser visto com o pé esquerdo aberto ligeiramente para fora em comparação com o pé direito, bem como posicionado ligeiramente para a …

11 weightlifting  olympic-weightlifting 

Por onde começo com o levantamento olímpico, existem programas para iniciantes? Eu tenho treinado com pesos 3-4 vezes por semana nos últimos três anos. Eu gostaria de começar com o levantamento olímpico, mas não sei por onde começar. Eu posso limpar ok, como eu normalmente limpei e agachei na academia …

9 weightlifting  olympic-weightlifting  olympic 

Eu costumava fazer meus quadris dianteiros segurando a barra nos ombros enquanto cruzava os braços sobre ela para segurá-la no lugar. Então, eu queria aprender a fazer uma limpeza de energia, mas notei que primeiro precisava dominar o agachamento frontal para passar para a limpeza. O problema é que a …

8 weightlifting  pain  olympic-weightlifting 

Como posso conseguir uma flexibilidade similar como essa (não falando sobre o peso, apenas barra vazia, por exemplo)? Eu gosto muito do seu estilo de cócoras e gostaria de poder entrar na mesma posição inferior. Quais são os trechos mais importantes ( aqui encontrei uma boa lista)? Como posso identificar …

5 squats  flexibility  olympic-weightlifting  mobility 

Recentemente, iniciei o levantamento olímpico e, depois de observar cuidadosamente os halteres com pesos largos balançam as pessoas, tive a idéia de um haltere sem centro: O elevador seria o mesmo se a tubulação da rotatória fosse estruturalmente rígida? Estou ciente de que você deve ir devagar e com firmeza …

3 weightlifting  barbell  olympic-weightlifting  olympic  snatch