Perguntas com a marcação «health»

Na minha busca por obter o máximo de informações possível antes de configurar meu triciclo reclinado, eu estava pensando se minhas pernas ficariam mais cansadas do que na posição horizontal? Em uma bicicleta ereta, minhas pernas estariam "descansando" nos pedais, como estão em cima deles. No trike reclinado, minhas pernas …

10 health  tricycle  recumbent 

Qual é o propósito do canal no meu lugar? É apenas por conforto ou tem alguns benefícios médicos?

9 saddle  health 

Bloqueado . Esta pergunta e suas respostas estão bloqueadas porque a questão está fora do tópico, mas tem um significado histórico. No momento, não está aceitando novas respostas ou interações. Eu sei que existem vários cálculos (220 - idade etc.) para calcular a FC máxima - existem fórmulas melhores ou …

9 fitness  health  heart-rate 

Nos EUA, estamos no meio de uma onda de calor. As temperaturas estão chegando a 100 graus F e acima em algumas áreas. Nas turnês, como as pessoas que comem e bebem antes e durante um passeio devem ser alteradas para lidar com o calor como esse? Se eu não …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Estou planejando uma longa viagem ao Japão (cerca de 1400 km) em uma região montanhosa / montanhosa. Já sei que não haverá ciclovia e terei que dividir a estrada com os carros. Isso é permitido pela regulamentação local. Ao longo do caminho, com certeza haverá alguns túneis e, além de …

9 touring  health  planning  japan 

Um dos meus quadris acaba um pouco mais do que deveria. Isso não afeta minha caminhada, mas em uma bicicleta significa que meu joelho desse lado deve transmitir força em um ângulo não natural. Era menos preocupante quando eu era mais jovem e mais leve, mas, mesmo assim, é provavelmente …

8 bike-fit  health  ergonomics 

Recentemente, comprei uma nova bicicleta ciclocross e agora estou diariamente viajando cerca de 25 km (não muito, mas diariamente) e estou tentando calcular minha dieta, calorias etc. Agora, estou me perguntando se existe um bom dispositivo ou um aplicativo Android que eu possa usar exatamente para: rotas de rastreamento milhagens …

8 health  gps  smartphone-mount  performance-tracking 

Eu sei que andar e beber apenas água pode potencialmente levar a hiponatremia perigosa ou problemas menores, como cãibras musculares. Por isso, muitas vezes eu suplemento com pílulas de eletrólitos na minha água, como nuun ou gu-brew, especialmente em longas viagens em clima quente e ao fazer passeios de vários …

8 health  hydration 

Há muitos conselhos por aí para usar o creme de camurça em viagens longas para evitar feridas e escoriações. Como você deve aplicá-lo? Em particular, estou curioso sobre o seguinte: Você aplica a almofada ou em seus éteres? Você o limpa com as mãos ou com um pano? E quando …

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

Eu tenho uma condição chamada PAES funcional , causada pelos músculos da panturrilha que comprimem a artéria poplítea. Meu médico recomendou atividades que não colocariam muito estresse nas panturrilhas e, embora o ciclismo não seja o ideal, é muito melhor do que caminhar ou correr. Você conhece dicas ou técnicas …

7 health  technique  disability 

Tenho quadríceps superdesenvolvidos, que afetaram meus joelhos. Quais são alguns exercícios que ajudarão a combater esse desequilíbrio?

3 health 

Eu faço a maior parte do meu exercício de bicicleta. O ciclismo sem treinamento cruzado causa lesões? Em caso afirmativo, existem lesões específicas às quais os ciclistas são suscetíveis (joelho, quadril, etc.) e é possível evitá-las? Suponha que a bicicleta esteja bem ajustada, uma vez que o ajuste da bicicleta …

3 safety  health  cross-training 

Eu sou novo para viajar no trânsito e percebi imediatamente que a curva à esquerda (regras de trânsito dos EUA, vire à direita no Reino Unido) em uma interseção com um semáforo é apenas perigosa. Minhas perguntas básicas são: Eu finjo que sou um carro e fico na fila atrás …

2 safety  commuter  health