Perguntas com a marcação «muscle-recovery»

Eu faço fitness e musculação há anos e já ouvi pessoas falarem sobre os efeitos "surpreendentes" do alongamento. Eu gostaria de saber se eles são verdadeiros e baseados em quaisquer fatos científicos. alongamento antes e depois do treino abs impede que seja assimétrico. alongamento após exercícios de coxa ajuda a …

1 bodybuilding  stretching  muscle-recovery 

Maioria das pessoas não recomendam trabalhar fora bíceps e tríceps no dia após o peito e costas, a principal razão é que seu bíceps e tríceps ficar um pouco de queimadura durante o peito e costas treino e eles podem ser doloridos e podem não ter completamente recuperado. O ideal …

exercise  workout-routines  muscle-gain  muscle-soreness  muscle-recovery 

Eu gosto de treinar bastante (uma vez duas horas por dia) por uma semana inteira e as pessoas continuam me avisando sobre minha altura e crescimento porque tenho 17 anos. Que exercício causará retardo de crescimento e perda de altura em meu corpo ..?

-2 muscle  muscle-recovery  muscle-gain  growth