Perguntas com a marcação «water»

Eu sei que existem os copos de 8x8 onças padrão ou ~ 3 litros de água por dia. Mas hoje li que, como cerca de 75% do músculo é água, as pessoas que usam seus músculos precisam intensamente de mais água, cerca de duas vezes mais do que o padrão. …

32 water 

Como o título diz, eu gostaria de saber qual é o melhor momento para beber água, é antes, durante ou depois de uma refeição? Suponha também que a resposta foi durante, que quantidade é recomendada?

29 water 

Li em vários lugares que exercitar-se por um período prolongado com ingestão excessiva de água pode ser perigoso. Pode levar à intoxicação por água (hiponatremia). Após algumas pesquisas e mais alguns artigos, parece que: Quando você caminha (especialmente em climas quentes), você transpira muito. Quando você sua, seu corpo perde …

18 water 

Quando faço meu treino, geralmente sinto muita sede. E eu gosto de beber água após cada série de exercícios. Eu costumo beber algo em torno de 1,5 litros de água durante o treino. É bom beber água em quantidades tão grandes durante o treino ou devo esperar até o final …

18 workout  water 

Eu vejo muitas recomendações de beber água suficiente. Outra recomendação habitual de condicionamento físico é dormir bastante para ajudar no crescimento muscular e no reparo tecidual (sabe-se que as secreções preciosas de testosterona e hormônio do crescimento ocorrem principalmente durante o sono profundo em adultos). Mas ninguém diz nada sobre …

15 sleep  water 

Eu bebo muita água durante um dia normal, mesmo quando passivo - cerca de 7-9 litros. Nos dias em que treino, provavelmente bebo de 1 a 3 litros extras. Existe uma regra de ouro para absorver eletrólitos extras depois de beber uma certa quantidade de água? 1 litro = 0,25 …

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

Treino no ginásio diariamente pela manhã por 1 hora com alta intensidade. Mas depois de 30 minutos, começo a me sentir muito exausto, cansado e com a garganta seca. Por causa disso, não pude me esforçar muito. Por exemplo, se no início eu posso pressionar 50 kg, mas depois de …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

Há algum benefício em correr embebido em água? Eu estive em uma corrida de meia maratona recentemente. A temperatura foi alta, acima de 25 ºC. Havia corredores que, nos sites de provisionamento (não tenho certeza sobre a palavra correta, desculpe, quero dizer os pontos intermediários onde a organização oferece refrescos …

5 running  water  hydration 

Não tenho medo de água ou frio, mas sou muito sensível à água fria, principalmente na barriga, na cintura e nas costas. Quando outras pessoas afirmam que a água está quente, tenho dificuldade em respirar. Posso fazer alguma coisa?

3 swimming  water  cold