Perguntas com a marcação «conditioning»

Digamos que você esteja levantando pesos pesados, se alimentando bem por um tempo e que tenha conseguido o físico que queria quando começou a se exercitar. Você é bem grande, mas não quer ficar maior e, é claro, não menor. Digamos que você esteja comendo exatamente em sua manutenção todos …

12 bodybuilding  bodyweight-exercises  conditioning  maintenance 

Como os jogadores de judô de elite, os lutadores brasileiros de jiu-jitsu e os lutadores desenvolvem sua força? Também estou interessado em seu condicionamento - corrida e afins -, mas principalmente no trabalho de resistência. Estou usando essa pergunta como pesquisa para meus próprios objetivos de treinamento, portanto, minhas necessidades …

11 strength  conditioning 

Gostaria de adquirir um V-sit e V-hang (de um hang vertical neutro; sem assistência no peito ou no ombro). Eu posso segurar um L-sit aceitável por 5 a 10 segundos em paralelos, mas não de um jeito (embora eu possa segurar um melhor no topo de um pull-up). Talvez eu …

9 gymnastics  conditioning  bodyweight 

Pelo que entendi, existem três mecanismos pelos quais o ATP é reabastecido: Para intensos esforços de 10 a 12 segundos, o ADP é diretamente convertido de volta ao ATP usando fosfato de creatina Por esforços de até alguns minutos, o ATP é produzido pelo metabolismo glicolítico Para esforços mais longos …

8 metabolism  conditioning  soccer 

Primeiras coisas primeiro, eu sou um homem de 25 anos de idade e atualmente tenho 280 lbs. Eu finalmente admiti que há um problema real com o meu estilo de vida e espero perder a gordura de cerca de 35% para 15-20%. No entanto, tenho olhado para inúmeros vídeos, tenho …

4 weight-loss  conditioning  lifting 

Você precisa de disciplina e força de vontade para praticamente tudo na vida. O exercício realmente ajuda a desenvolvê-los, mas existem exercícios específicos, ou uma mentalidade específica, ou mesmo comida que o ajudará a dominar as duas qualidades?

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