Perguntas com a marcação «joints»

A glucosamina é bastante popular e é destaque em farmácias e supermercados na Austrália. Uma vez fui recomendado por um clínico geral a tomar comprimidos de glucosamina para reduzir a dor nas articulações, pois faço exercícios regularmente e ocasionalmente sinto dores nas articulações. Existe alguma evidência (artigos revisados ​​por pares …

16 supplements  joints 

Primeiro de tudo - espero que essa pergunta receba muito pouca atenção: é incrível como as pessoas que trabalham mal parecem dar atenção à saúde das articulações. De qualquer forma, parece que mover a articulação "passivamente" (que parece variar em definição, da articulação sendo movida através da ROM por uma …

15 recovery  joints 

Tenho voltado a malhar (corrida e pesos) e está indo muito bem, pois estou voltando a ele e sendo bastante consistente. A única questão é que eu comecei a rachar em várias juntas. Mais notavelmente meus joelhos, tornozelos e ombros. Estou assumindo que os joelhos e os tornozelos estão correndo …

14 cardio  pain  weights  joints 

Disseram-me que fazer exercícios como agachamentos, corridas, saltos etc. causará lesões no joelho quando envelhecemos. Enquanto fazemos esses exercícios, estamos esfregando o osso mole e, com o passar do tempo, o osso mole se degenerará devido ao uso. Eu me pergunto se é verdade. Eu tenho feito muitos exercícios nas …

12 running  injury  legs  joints 

Lembro-me de que sempre, mesmo na escola primária, evitava algo semelhante ao agachamento, pois meus joelhos faziam um 'clique' audível toda vez que ficava baixo o suficiente. Não é doloroso, ou mesmo desagradável, é apenas - irritante e um pouco assustador. Eu pratiquei exercícios regulares há pouco mais de um …

10 running  knees  squats  joints 

Percebi que, durante meus exercícios na academia, minhas articulações dos cotovelos e joelhos ficam incomumente quentes, mais quentes que o resto da perna / braço. Isso é normal ou é um sinal de que algo está errado? PS: Não sinto dor, estou fazendo todos os meus exercícios super precisos e …

10 knees  joints  elbows 

O movimento regular mantém as juntas lubrificadas ou o movimento regular seca as juntas no tempo que leva ao desgaste? Depois de bons 20 anos de corrida, parei com isso agora porque podia começar a sentir dores nas canelas e dor no quadril e estou muito ciente de que meu …

9 running  exercise  walking  joints 

Descobri que tenho dois usos diferentes para os pés quando caminho, passo ou corro levemente. Às vezes eu toco primeiro com o calcanhar. Eu rolo ou, mais geralmente, piso / levanto. Outras vezes, estendo a ponta do pé à medida que o pé se aproxima do chão e age como …

8 jogging  walking  joints  technique 

Como treinar com segurança com garras para evitar problemas com os dedos e as articulações? Uma vez eu comecei a treinar com o Heavy Grip 150 libras, o que era muito difícil para mim no começo. Mas depois de algumas semanas eu forcei a fechá-lo. Provavelmente eu estava treinando intensivamente …

8 joints  grip-strength  hands 

Eu costumava ser um grande fã de triceps overhead, no entanto, notei que com o aumento do peso minhas articulações começaram a doer. Às vezes eu até ouço um som pop e depois disso minhas articulações doem por até uma semana. Há algum exercício específico para tríceps que não coloque …

1 triceps  joints