Perguntas com a marcação «exercise-equipment»

Qual a eficácia em melhorar a flexibilidade / postura / condicionamento físico / saúde geral usando uma mesa de pé em vez de uma mesa de estar?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

Estou disposto a começar um treinamento sério em casa. Sou totalmente novo no levantamento de peso, mas ainda assim prefiro comprar equipamentos de qualidade e duradouros desde o início, em vez de desperdiçar dinheiro com coisas baratas. O que estou procurando exatamente é: Pesos olímpicos Barra olímpica Banco com barra …

12 weightlifting  exercise-equipment 

A maioria dos exercícios pode ser realizada com peso e forma semelhantes, usando uma barra ou um par de halteres. Ouvi dizer que quando as pessoas começam a levantar pesos mais pesados, fica mais difícil aumentar o peso dos halteres quando comparados aos halteres. Da mesma forma, os halteres da …

12 strength  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

Embora os elípticos ofereçam movimento estacionário com baixo impacto nos joelhos, eles também parecem oferecer quantidades insanas de calorias, quando comparados ao mesmo tempo / trabalho em uma esteira. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 minutes on an eliptical ~200 …

11 exercise  exercise-equipment 

Eu quero comprar um colchonete. Acabei de fazer uma verificação rápida na Amazon e, como eu esperava, você obtém tapetes em todas as faixas de preço diferentes. Quais são as possíveis diferenças entre tapetes baratos e caros? O que devo procurar quando pretendo comprar um tapete de alta qualidade? Existem …

11 exercise-equipment  home-exercise 

Ontem eu estava olhando para algumas barras da porta. Agora, eu estava de pé na moldura da porta e tentei imaginar a que altura a barra estaria e ela parecia um pouco baixa (embora eu seja um pouco menor que a média). Qual é a altura recomendada para uma barra …

11 exercise-equipment  pull-ups  bodyweight-exercises  home-exercise 

Minha academia comprou recentemente este bar estranho: Ainda estou para ver alguém realmente usá-lo. Pelo que sei, o objetivo é pendurar pesos dos lados e eles balançam a cada representante. A idéia (eu acho) é tornar o bar instável. No entanto, parece-me que, no que se refere ao treinamento de …

11 strength  exercise-equipment  starting-strength  functional-strength 

É uma má idéia ter um ginásio em casa no primeiro andar de uma casa com um rack de agachamento e barra? A maioria das academias caseiras com estantes / halteres que eu vi estão no porão ou na garagem em concreto. Minha preocupação seria o ocasional levantamento terra ou …

8 exercise-equipment 

Eu sempre ouvi levantadores hardcore dizendo que resistência não é o mesmo que peso. Basicamente, 100 lb de resistência não é igual a 100 libras de peso. Imagine um bowflex vs uma máquina de cabo. Eu imagino que o tipo de equipamento de resistência não ofereça 100 libras por todo …

8 weightlifting  training  exercise-equipment  resistance 

Eu estava acostumado a correr e andar de bicicleta, mas agora quero trabalhar mais nos meus músculos abdominais. Eu li em algumas fontes que uma máquina de remo é boa para isso. De outras fontes, li de outra forma. As máquinas de remo, como o Concept2, são úteis para os …

8 exercise-equipment  abdominals 

Gostaria de saber como adicionar mais peso a um haltere. Adicionando mais pratos de menor peso ou menos pratos de maior peso? Com placas maiores, o diâmetro aumenta e a distância mínima que os halteres terão para o seu corpo. Com mais placas na alça, no entanto, o centro da …

8 exercise-equipment  weights  dumbbells 

Eu tenho trabalhado através do conjunto de placas em uma máquina pulldown (w / v-grip) tentando chegar ao estágio onde eu posso fazer flexões. Aos 90kg agora, não muito longe do meu peso corporal de 102kg. Mas a máquina pulldown na minha academia agora está fora de ordem, e as …

7 exercise-equipment  chin-ups 

No começo deste vídeo, http://www.youtube.com/watch?v=z8WiRpPoZu8, a mulher está usando algum tipo de cinto para compensar a mão que agora está faltando, mas agora está piscando rápido demais para fazer o nome do fabricante. Minhas perguntas (intimamente relacionadas) são: esta é a melhor opção para uma pessoa com um braço ausente …

6 weightlifting  injury  exercise-equipment  disability 

Nos últimos seis meses, tenho trabalhado em meus peitorais usando mosquetões e mosquetões. Com a asa de cabo sentado, empurro um pouco para baixo os cabos para isolar os peitos dos deltóides. Até agora as coisas foram muito boas, os pecs estão crescendo muito bem. Existe algo como peitoral inferior …

3 upper-body-workout  exercise-equipment 

Eu tenho um novo conjunto de cabo de resistência que comprei. Supondo que todos os tubos de resistência da marca sejam bastante semelhantes, qual é o comprimento de extensão que posso dar a ele? Cada cabo tem 4 pés de comprimento. Ao fazer alguns exercícios, sou obrigado a puxá-lo para …

3 exercise  strength  gym  exercise-equipment  resistance-cord