Perguntas com a marcação «diet»

Eu estou procurando uma dieta de 800 calorias que é adequada para alguém que é alérgico a ovos e leite. Consigo consumir bebida de soja (ou "leite de soja", como algumas pessoas se referem a ela), mas sou incapaz de tolerar ovos. Eu sou intolerante à lactose. No entanto, eu …

2 diet 

No ano passado, mudei drasticamente meus hábitos alimentares (para melhor, se assim posso dizer) e atualmente estou treinando duas vezes por semana e fazendo cardio uma vez / duas vezes por semana. No entanto, eu ocasionalmente ainda gosto de lanches. Existe uma boa razão científica para preferir um ao outro. …

2 diet  sugar  snacks 

Eu trabalhei por cinco anos. Eu tenho 18, 5 'feminino. Eu estou em forma, rápido e forte. Eu sei que fiz muito progresso em cinco anos. Se eu observar o que eu como por uma semana, o abs aparece. No entanto, posso ver fotos de quando eu tinha 12 anos …

1 diet  strength  health  muscle-gain  speed 

Depois do meu primeira pergunta sobre perda de peso e meu treinamento, me disseram que minha dieta deveria ser o próximo passo na queima de gordura. Eu comecei a tomar cuidado com o que estou comendo e quanto. Eu costumava beber um monte de bebidas como Coca-Cola, chá gelado e …

1 diet  weight-loss  eating-habits 

Eu estou tentando manter minha nutrição em 1800 cal com as seguintes proporções macro: Carb: 40% Fat: 30% Protein: 30% No entanto, no final do dia, parece o seguinte: Carb: 32.5% Fat: 42.5% Protein: 25% Minha pergunta é que, em tal caso, carboidratos mais altos ou gordura mais alta afetariam …

1 diet 

Esta questão já tem uma resposta aqui: Passando por um platô de peso? 5 respostas Eu sou uma mulher de 23 anos, 5'8 "e 164 libras. Estou tendo dificuldade em perder peso. Estou recebendo muita proteína? Ou eu não estou comendo o suficiente? Eu começo meu dia com uma barra …

1 weight-loss  diet 

Tenho objetivos gerais de condicionamento físico: menor frequência cardíaca em repouso, baixa porcentagem de gordura corporal, bom IMC, pele saudável etc. Como planejar minha dieta para alcançar isso quando combinada com meu regime geral de exercícios físicos de cardio + levantamento de peso + esporte (3 vezes por semana) ?

1 diet  meal-plan 

Não tenho uma dieta muito boa devido ao meu horário de trabalho, mas gostaria de comer algo todos os dias que seja o melhor possível para compensar alguns dos aspectos negativos da minha dieta normal. Que alimento ou combinação de alimentos seria melhor consumir diariamente para colher o maior benefício? …

1 nutrition  diet  food 

Eu li muito sobre dietas que avisam que não comer quantidades adequadas de proteína resultará em perda muscular. Por outro lado, vejo pessoas como Christian Bale quase ostentando essa regra subindo e descendo a escala built_rake-thin várias vezes com sucesso. É verdade que os músculos perdidos estão perdidos para sempre? …

diet  muscle-mass  intermittent-fasting 

Eu estou tentando ganhar músculo e ficar em forma sem ficar muito bombeado. Eu fiz esta dieta e minha pergunta é, como faço para verificar se a minha dieta é boa? editar 1 : Minha refeição quente não está incluída, mas que será principalmente vegetais e uma pequena porção de …

weight-loss  diet  muscle-gain  food 

Por alguns meses, estou tentando ficar mais magro, portanto, estou registrando minha ingestão total de alimentos para manter uma quantidade constante de déficit de calorias. Sou do sexo masculino, 22 anos, 186 cm / 6'1 ", 82 kg / 181 lbs. Utilizando 6 calculadoras RMR diferentes, obtive os seguintes resultados: …

diet  nutrition 

Eu tenho visto um personal trainer por algumas semanas, e ele recomendou que eu tentasse controlar minha dieta, se eu quiser ver alguma perda séria de peso. Ele sugeriu que eu atirasse nos seguintes alvos: 1700 calorias, pelo menos 100 gramas de proteína por dia, pelo menos 50 gramas de …

diet  nutrition 

Tenho 5 pés 11 e peso 189 £, estou tentando perder algum peso para atingir 176 libras. Meu GDA calculado (com ferramentas on-line) deve ser de 2800 Kcal / por dia. Minha pergunta é: se eu diminuir esse valor para 2000 Kcal / dia, vou perder peso? Edit: Em relação …

-1 diet  weight-loss  calories  fat 

Estou procurando perder algum percentual de gordura corporal novamente, mas o maior problema que enfrento é que estou com fome o tempo todo. A propósito, ainda estou trabalhando 5 dias por semana. Isto é o que estou procurando: Livre-se de qualquer apetite ou fome. Consuma o mínimo de calorias possível. …

-1 diet  nutrition