Perguntas com a marcação «weight-gain»

Tenho 16 anos, uma menina e não posso ganhar peso. Antes, eu realmente não me importo de ser magra demais, sou naturalmente magra e como o que quiser quando quero. Agora pratico esportes e ainda como o que quer, mas bebo principalmente água e leite. Não gosto de ser idiota, …

8 weight-gain 

Meu objetivo é ganhar peso, principalmente para musculação muscular (não profissional). Em várias calculadoras de calorias online, preciso escolher meu nível de atividade. Estou sempre preso em qual escolher. Por exemplo, este ( http://www.calculator.net/calorie-calculator.html ), juntamente com muitos outros, possui um menu suspenso para o nível de atividade, geralmente contendo …

6 weightlifting  calories  weight-gain  muscle-gain  calculation 

Eu faço esta pergunta porque eu tenho uma dieta de baixa caloria e tenho trabalhado no meu ginásio total uma ou duas vezes por dia e andando 2-2,5 milhas por dia, cinco dias por semana durante as duas últimas semanas. No espelho, posso ver claramente a definição muscular e a …

2 weight-loss  weight-gain  muscle-mass 

Tenho 25 anos de idade, 173 centímetros e pesando 53kgs. Eu tenho trabalho que é totalmente sentado por pelo menos 8 horas por dia. Depois disso também não tenho muito trabalho físico. Eu quero ganhar peso então onde devo começar primeiro. Devo começar a comer mais e depois de entrar …

2 exercise  gym  weight-gain 

Esta questão difere um pouco dos outros que encontrei aqui! Basicamente eu preciso ganhar peso, peso geral e músculos. O que devo comer logo após terminando meu treino? Não há problema em comer carboidratos primeiro, trazer uma grande quantidade de calorias e comer algumas proteínas depois (digamos, algumas horas depois)? …

1 weight-gain  carbohydrate  post-workout 

Há um mês comecei a trabalhar. 5 vezes por semana. Cada sessão: pesos de 25 min, cardio de 25 min (corrida / caminhada rápida em intervalos de 5 min). Eu me sinto mais magra. Eu definitivamente vejo uma "mudança" nos músculos um pouco mais fortes (mesmo depois de um mês), …

workout  weight-gain 

Esta questão já tem uma resposta aqui: Eu estou abaixo do peso. Como ganho peso e músculo? 15 respostas Eu sou atualmente muito magro 59,7 kg, 6'1, não-vegetariano e eu quero quase o dobro do meu peso para 90-100 kg como posso fazer isso durante um período muito curto (ish) …

weight-gain  body-fat 

Eu tenho 5'1 e 90 libras. Para minha idade (tenho 13 anos), estou abaixo do peso. Alguns de vocês podem ser como não se preocupem com isso, vocês são tão jovens, mas eu ainda vou me preocupar com isso. Para aqueles de vocês que dizem "coma mais", isso não funciona …

weight-gain  muscle-gain 

vocês podem me sugerir um plano de dieta ou algo para ganhar peso ou adicionar algum músculo ao redor do meu corpo e rosto. Eu sou um cara de 21 anos, muito magro para a minha idade e quero ganhar peso muito rápido sem musculação. desde já, obrigado

weight-gain  fat  body-fat 

Esta questão já tem uma resposta aqui: Eu estou abaixo do peso. Como ganho peso e músculo? 15 respostas Tenho 19 anos, 5 "7 de altura e 45 kg de peso. O que devo fazer para ganhar pelo menos 10 kg no prazo de 1 mês sem suplementos? E minha …

weight-gain 

Possível duplicata: Como posso ganhar peso e massa muscular? Eu tenho 23 anos de idade. Minha altura é 182cm e meu peso é 65kg. Meus amigos e parentes dizem que estou magra e preciso ganhar peso. Eu realmente preciso engordar? Se sim, então como?

weight-gain 

Esta pergunta já tem uma resposta aqui: Eu estou abaixo do peso. Como ganho peso e músculo? 15 respostas Tenho 21 anos e 178cm com 71 kg. Eu gostaria de atingir 80kg. Fui à academia primeiro há 1,5 meses e vou à academia 3 vezes por semana durante 1 hora. …

weight-gain