Aptidão física

Eu estive examinando o impacto do calor, umidade e radiação solar nos tempos de corrida, mas a maioria dos dados está nos resultados reais das corridas. Veja este exemplo de pesquisa . Para cálculos, veja este exemplo . Os cálculos são influenciados pelos dados das corridas reais, já que os …

1 running  long-distance-running  running-training-plan  speed 

Eu ouvi pessoas dizerem que os esteróides ou apenas um teste natural ainda mais alto fazem com que o corpo remova gordura independentemente da dieta. Eu acho que essa idéia vem dos caras do YouTube que fazem massagens de calorias e rasgam corpos o ano todo. Alegou-se que eles podem …

1 testosterone 

Eu estou jogando futebol no nível amador e quero mudar o meu programa de baixa temporada para a resistência básica de apenas correr para uma mistura de corrida e natação. Eu fiz um pouco de pesquisa sobre natação, mas não encontrei uma resposta suficiente para a minha pergunta, se nadar …

1 running  swimming 

Esta questão já tem uma resposta aqui: Passando por um platô de peso? 5 respostas Eu sou uma mulher de 23 anos, 5'8 "e 164 libras. Estou tendo dificuldade em perder peso. Estou recebendo muita proteína? Ou eu não estou comendo o suficiente? Eu começo meu dia com uma barra …

1 weight-loss  diet 

O exercício é um excelente estimulador de estresse e o libera durante a corrida ou o levantamento de peso (o meu favorito é fazer agachamentos pesados, um pouco simbólicos de empurrar todo esse estresse com todas as suas forças!). No entanto, isso não é viável no escritório durante o trabalho, …

1 exercise  exercise-technique 

Eu não sabia como formular a pergunta para realmente encaixar no que eu queria perguntar; portanto, se você pode reformulá-la para um título mais adequado, faça-o. Nos últimos dois meses, fiz várias abordagens de levantamento de peso. Um músculo por dia, isso foi um pouco cansativo, pois eu era capaz …

1 weightlifting  workout-routines 

Eu notei que, em comparação com o corpo todo, meus glúteos parecem um pouco pequenos (acho que os glúteos completos parecem muito atléticos e complementam uma boa aparência da parte inferior do corpo). Eu só faço agachamentos e DL para a parte inferior do corpo, mas pessoalmente acho que é …

1 bodybuilding  strength-training  lower-body-strength  glutes 

Para pacientes com refluxo gastroesofágico , que tipos de esportes são úteis e quais não são adequados? A natação deve ser evitada? Que tal levantamento de peso, corrida, ioga, ...? Obrigado e cumprimentos!

1 sports 

Atualmente, estou treinando para correr em uma zona de RH específica (135 +/- 2 no momento), a fim de aumentar a resistência aeróbica. Estou observando que o ritmo de uma determinada FC está constantemente aumentando durante o treino - se durante os primeiros 5 a 10 minutos do treino eu …

1 running  cardio  running-training-plan 

Comecei o CrossFit na minha academia, mas agora tenho que me mudar. Não posso mais treinar lá. Tenho pesos em casa (halteres, barra, vários pratos), mas não são os pesos olímpicos com o revestimento externo de borracha. Então agora, não posso mexer nos pesos, como eles fazem nos vídeos. Eu …

1 home-exercise  crossfit 

Sinto uma dor na perna logo acima do joelho (não uma dor no joelho), isso aconteceu depois que eu empurrei com força a máquina de supino apenas a minha direita e agora tenho dor na perna direita. Isso é normal ou algo parecido com DVT? a dor está nos dois …

1 pain 

Acho que quando realmente me empurro, meu corpo não me recompensa. Isso ocorre geralmente apenas quando estou fazendo exercícios na parte superior do corpo. Sinto que estou me esforçando e posso realmente sentir meus braços queimando. Quando isso acontece, às vezes decido interromper meu treino 1 ou 2 séries porque, …

1 energy  hydration  post-workout 

Para cada dia de folga, por exemplo, qual porcentagem do seu nível geral de condicionamento físico diminui?

1 exercise 

Li um livro publicado nos anos 80 (por Kenneth Cooper, MD), Aerobics, no qual o Dr. Cooper sugere uma maneira de ficar em forma sem arriscar a saúde cardiovascular. Ele criou um sistema de exercícios pontuais com base no nível de condicionamento físico (inicialmente determinado por quanta distância é possível …

1 running 

A maioria das crianças gosta de atividades físicas, como andar de bicicleta, esportes coletivos, natação e corrida. Essas atividades são como exercícios que podem ser feitos regularmente. Quais são os benefícios psicológicos desses exercícios?

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