Perguntas com a marcação «food»

Desde que eu não esteja com fome, devo tomar café da manhã antes ou depois de uma corrida matinal de 30 minutos? Atualização : há muitas respostas detalhando opiniões - obrigado! Se alguém pudesse fornecer evidências que sustentassem sua opinião, eu ficaria ainda mais feliz.

54 nutrition  food  jogging 

Ouvi conselhos conflitantes sobre comer ou não antes de correr. Alguns aconselharam que é melhor fazer o cardio em jejum. Isso geralmente envolve correr de manhã sem comer nada antes da corrida. Diz-se que queima mais gordura dessa maneira. Veja este artigo do NYT sobre Os benefícios do exercício antes …

20 running  weight-loss  food 

Se a corrida é cedo, não é aconselhável pular o café da manhã com antecedência? Quanto tempo você deve evitar comer antes de executar um 5K? Eu normalmente termino em vinte e um minutos, e a corrida é às 8h30.

18 running  food 

Quanto tempo depois de comer devo esperar para me exercitar ou isso não importa? Estou falando principalmente de cardio, não de levantamento de peso. Estou tentando perder peso, não ganhá-lo e em grandes quantidades.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Fechadas. Esta questão está fora de tópico . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela esteja no tópico do Physical Fitness Stack Exchange. Fechado há 7 anos . Estou tentando perder peso e estou procurando algo saudável para fazer um lanche. …

16 nutrition  diet  food 

Estou procurando algumas maneiras diárias para manter meu metabolismo alto, principalmente entre as refeições. Que tipos de alimentos ou suplementos podem ajudar a manter o corpo processando muito tempo depois de consumidos? Idealmente, estou procurando categorias, não uma lista de exemplos

14 food  supplements  metabolism 

Um amigo meu me disse que você pode praticamente comer o que quiser dentro de 15 minutos de uma grande sessão de exercícios sem engordar. Eu realmente não consigo entender a ciência por trás disso. Há alguma verdade nisso?

12 food  weight-gain  metabolism 

Fechado . Esta questão precisa ser mais focada . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela se concentre apenas em um problema editando esta postagem . Fechado há 2 anos . Minha informação: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 …

12 exercise  muscle  bodybuilding  health  food 

Tento não fazer grandes refeições por pelo menos 12 horas antes de começar, mas exercícios abdominais ainda podem me fazer sentir mal e ir ao banheiro. Isso é normal? Ou devo reconsiderar minha dieta? Alguém mais tem esse problema?

11 food  exercise 

Se estou com um déficit calórico e estou tentando queimar gordura, em que momento começo a queimar músculos em vez de gordura? Como posso ter certeza de que estou comendo o suficiente para minimizar a perda muscular, mas permanecendo com um déficit calórico para poder queimar gordura?

10 food  nutrition  calories 

Contar calorias é uma coisa, mas tentar acompanhar coisas como gordura, proteína, fibra e carboidratos é tão importante em um bom plano geral de exercícios. Não é tão difícil encontrar informações nutricionais sobre alimentos processados, mas quando você compra produtos frescos e similares, é muito mais difícil encontrá-las. NOTA : …

9 food  nutrition-information  diet-tools 

Fechadas. Esta questão está fora de tópico . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela esteja no tópico do Physical Fitness Stack Exchange. Fechado há 7 anos . Qual é a quinoa mais saudável (supondo que sejam diferentes)? Quais são os …

9 food  nutrition-information 

Às vezes, ouço dizer que, depois de correr, você deve esperar por 30 ou 40 minutos (pode ser que o metabolismo ainda esteja no modo de queima de gordura?). Qual o motivo deste conselho? Quanto tempo exatamente devo esperar? E é válido para qualquer alimento ou, por exemplo, é bom …

9 running  food  metabolism 

Eu li em outros fóruns de nutrição que os ovos crus contêm algum inibidor de proteína que impede os seres humanos de digerir a proteína corretamente. Eles dizem que quando você cozinha o ovo, ele destrói esse inibidor, tornando os ovos cozidos uma boa fonte de proteína, mas os ovos …

8 protein  food  eggs 

Eu acho que sou uma pessoa saudável. Eu como vegetais e frutas todos os dias (ou eu tento o meu melhor). Também evito comer carne sempre que possível. Eu ando de bicicleta mais de 5 horas por semana e ando 15 minutos todos os dias para chegar ao trabalho. O …

2 food  health