Perguntas com a marcação «health»

Eu ando de bicicleta bastante (começando a trabalhar "15 km de ida e volta") e ando de bicicleta há mais de 12 anos, também acredito que tenho uma quantidade relativamente boa de resistência. Infelizmente, eu não seria capaz de percorrer a mesma quantidade de quilômetros que ando de bicicleta. E …

4 bicycling  health  stamina 

Eu sempre estive com um peso saudável e agora estou com 30 anos. Quero ter certeza de que estou cuidando de mim mesma e consumindo os alimentos certos. Considerando que há tanta informação por aí, preconceito e desinformação, como eu aprendo por onde começar, em quem confiar e apenas viver …

4 nutrition  diet  health  nutrition-information  eating-habits 

Isso acontece quase sempre quando faço treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Embora eu seja fisioterapeuta e mestre em treinamento, ainda não consigo entender isso. Eu li on-line que isso poderia ser devido ao fato de que eu não posso respirar corretamente, especialmente durante as sessões de treino de alta …

2 health  breathing  hiit 

Eu acho que sou uma pessoa saudável. Eu como vegetais e frutas todos os dias (ou eu tento o meu melhor). Também evito comer carne sempre que possível. Eu ando de bicicleta mais de 5 horas por semana e ando 15 minutos todos os dias para chegar ao trabalho. O …

2 food  health 

Os movimentos do Tai Chi são bem lentos e duvido que possam trazer benefícios à saúde dos idosos. assim o Tai chi pode trazer benefícios à saúde dos idosos?

2 health 

Eu trabalhei por cinco anos. Eu tenho 18, 5 'feminino. Eu estou em forma, rápido e forte. Eu sei que fiz muito progresso em cinco anos. Se eu observar o que eu como por uma semana, o abs aparece. No entanto, posso ver fotos de quando eu tinha 12 anos …

1 diet  strength  health  muscle-gain  speed 

Eu sofro ataques de ansiedade às vezes e dói quando não consigo parar de chorar e sinto que é difícil respirar. Ultimamente não consigo respirar bem e não sei o que fazer. Meu médico disse que é para a ansiedade, mas ele não me disse o que fazer quando eu …

1 health  illness 

Esta pergunta já tem uma resposta aqui: Exercícios para um programador sentado ao PC o dia todo [fechado] 27 respostas Pessoas que estou trabalhando na internet e, portanto, tenho que sentar o dia e a noite para fazer meu trabalho. Isso trouxe muitas desvantagens para mim, como aumento no peso …

1 health 

De acordo com este artigo , todas as formas de flexões são ruins para as costas, porque flexionam a coluna. Independentemente de isso ser 100% exato, eu gostaria de saber se existem exercícios abdominais que eu possa realizar que envolvam pouca ou nenhuma flexão da coluna, mas ainda exercitem os …

1 abdominals  health  back 

Eu tive que fazer uma pausa para trabalhar por 3 meses devido à trapezite (inflamação do músculo trapézio). Ao retomar após uma longa pausa, que precauções eu preciso tomar para que eu não encontre o mesmo problema (Trapezitis) novamente ?? Preciso evitar / adicionar exercícios para se livrar da trapézio? …

injury  health 

Li alguns guias sobre programas de push-up, treinei os músculos da barriga e comecei minha própria rotina, com base no que li. No entanto, eu também li nesta SE que um treinamento desequilibrado (por exemplo, apenas flexões) pode ser prejudicial. Eu sou uma pessoa bastante ativa, eu tento correr 5-7 …

exercise  workout-routines  strength  exercise-technique  health