Perguntas com a marcação «knees»

Este me incomoda há bastante tempo. Ouvi opiniões diferentes sobre isso, variando de Não há absolutamente nada com que se preocupar, correr é ótimo para você! para Você definitivamente não deveria estar correndo com excesso de peso. E já que estou perguntando isso sobre mim, algumas especificações: tenho 195 cm, …

55 running  knees 

Nos últimos 2 meses, mais ou menos, fazendo agachamentos pesados ​​(200 libras - 262 libras), senti muitas vezes dores nos joelhos. Durante as últimas 2 semanas, tem sido especialmente persistente e parece estar principalmente no meu joelho esquerdo. Normalmente, estou dolorido depois de malhar, principalmente nas pernas e na região …

23 squats  pain  knees 

Ultimamente, comecei a andar de bicicleta algumas voltas longas e estou sentindo alguma dor no joelho. Não sei exatamente o que há de errado; Estou recebendo pequenas queixas de todos os meus joelhos. Veja minha última pergunta para mais detalhes. Por isso, estou me perguntando se existe um curso geral …

15 injury  knees  injury-prevention  bicycling 

Lembro-me de que sempre, mesmo na escola primária, evitava algo semelhante ao agachamento, pois meus joelhos faziam um 'clique' audível toda vez que ficava baixo o suficiente. Não é doloroso, ou mesmo desagradável, é apenas - irritante e um pouco assustador. Eu pratiquei exercícios regulares há pouco mais de um …

10 running  knees  squats  joints 

Eu tenho uma amiga que está um pouco interessada em fazer Elevadores Elétricos, mas por razões pessoais, ela está totalmente aterrorizada de rasgar os joelhos por fazer agachamentos. Eu tentei convencê-la do contrário, mas sem sucesso. Existe outro exercício, ou grupo de exercícios, que pode substituir um agachamento? Ou mesmo …

10 weightlifting  squats  knees  stronglifts 

Percebi que, durante meus exercícios na academia, minhas articulações dos cotovelos e joelhos ficam incomumente quentes, mais quentes que o resto da perna / braço. Isso é normal ou é um sinal de que algo está errado? PS: Não sinto dor, estou fazendo todos os meus exercícios super precisos e …

10 knees  joints  elbows 

Eu tenho seguido a força inicial por cerca de um ano e meio. Agachei 3x4 @ 285 lbs hoje. Eu estava fazendo séries de 5x5, mas li uma sugestão aqui para reduzir para 3x5 e notei imediatamente uma melhora (eu poderia aumentar meu peso, que havia atingido o platô). Agora, …

9 squats  starting-strength  knees 

Tenho 22 anos e fiz uma cirurgia no joelho há quase 7 meses para corrigir cartilagem danificada (eu era corredor de longa distância). A cartilagem danificada estava bem na parte de sustentação do peso do meu joelho (côndilo femoral medial), de modo que a pressão sobre ela durante a caminhada …

9 squats  knees  deadlifts 

Há algumas semanas, comprei uma meia-calça para me aquecer enquanto corria durante o inverno. E desde que eu corri neles, meu joelho direito está doendo, a ponto de mesmo descer uma simples escada causar uma quantidade significativa de dor. Pratico todos os tipos de esportes desde pequeno (vôlei, jujitsu, badminton) …

9 running  injury  knees 

Primeiro, deixe-me esclarecer que isso não parece uma dor ruim . Parece mais uma dor do tipo overtraining / overuse. Se isso fosse uma dor ruim, eu iria direto para um médico ou fisioterapeuta. Minha Formação / Fisiologia Homem de 30 anos Muito ativo na escola / faculdade ('95 -'03) …

9 injury  flexibility  knees  crossfit 

Estou tentando voltar à forma e comecei a correr. Depois de algumas corridas (esteira na academia), meus joelhos estão doendo muito. Isto é devido à falta de alongamento? Isso compensa demais a fraqueza de outros músculos? O que eu estaria fazendo isso faria meus joelhos doerem. Eu corri no passado …

9 running  knees  treadmill  knee-pain 

Eu jogo regularmente futebol e corro algumas vezes por semana por pelo menos uma hora. Ocasionalmente, sinto dores nos joelhos. Estou preocupado que possa estar causando danos a longo prazo. No entanto, no campo de futebol, vejo muitos caras de 10 a 15 anos mais velhos do que eu que …

9 jogging  knees  sports 

Tenho joelhos rachados, especialmente no joelho esquerdo e, às vezes, no direito também, mas não muito. Eu verifiquei que eles disseram que não é nada, mas é desconfortável. Não gosto da sensação de agachamento e quando subo, o joelho volta ao seu lugar na área da rótula. Receio que evolua …

8 injury  knees  squats 

Eu sou um homem de 44 anos que tem sido um pouco inativo nos últimos anos e estou olhando para obter mais ajuste. Eu sempre gostei de correr como uma maneira de obter um pouco de aeróbica, ar fresco e reduzir o estresse, mas estou começando a ficar preocupado com …

6 running  cardio  knees  age  high-intensity 

Jogar Dance Dance Revolution requer muita articulação, e o atrito entre meus sapatos e o dancepad causa tensões de torção nos meus joelhos. Não tenho certeza de como os joelhos de alguém combatem tanto estresse. O que posso fazer para fortalecer meus joelhos contra o estresse torcional?

4 knees  knee-pain