Perguntas com a marcação «running»

Eu sou uma pessoa preguiçosa, então, correr enquanto fica no mesmo lugar me atrai. Há algum benefício em correr para fora, além de estética e sentir o vento em seus cabelos?

80 running  jogging  treadmill 

Eu ouvi muito sobre a idéia de correr 'descalça' que parecia ganhar muita popularidade com o livro "Born to Run" . A idéia principal é que o pé humano evoluiu para ser muito eficaz na corrida e, ao colocar muitas coisas entre ele e o solo, mais frequentemente causamos problemas …

67 running  running-shoes  barefoot 

Então, eu sempre me perguntei o que fazer correr faz você ir ao banheiro? Por que parece que ele acelera o progresso descendente de qualquer ... você sabe ... Ou talvez eu seja o único com quem isso acontece? Estou perguntando a sério, quero saber o porquê!

55 exercise  running 

Este me incomoda há bastante tempo. Ouvi opiniões diferentes sobre isso, variando de Não há absolutamente nada com que se preocupar, correr é ótimo para você! para Você definitivamente não deveria estar correndo com excesso de peso. E já que estou perguntando isso sobre mim, algumas especificações: tenho 195 cm, …

55 running  knees 

Eu quero começar a correr. No entanto, tenho medo de danificar meus pés, joelhos ou quadris, correndo regularmente. Então, quais são as coisas mais importantes a ter em mente para evitar perigos para minhas articulações desde o início. Devo mencionar que não estou acima do peso, estou em muito boa …

51 running  injury-prevention 

Eu gosto de correr para fora e, portanto, preciso de sapatos para correr. No entanto, há um mercado enorme para tênis de corrida e eu me perco em todas as opções. Quais são algumas orientações para escolher um bom sapato para correr? (Observação: não estou procurando "qual é o melhor", …

47 running  running-shoes 

Nos últimos anos, correr descalço (ou próximo a ele) se tornou extremamente popular. New Balance, Nike, Saucony e eu tenho certeza que mais saíram com sapatos mínimos, sem mencionar os Vibram Five Fingers. Ouvimos o suficiente sobre os benefícios das campanhas publicitárias - quais são algumas desvantagens potenciais da exibição …

40 running  running-shoes  barefoot 

Vou viajar para Chicago, IL no início de dezembro e estou treinando para uma maratona. Que tipo de preparação e equipamento eu preciso para continuar treinando enquanto estou lá? Já corri várias maratonas e passei o inverno no sul dos EUA. Estou preparado para correr com temperaturas abaixo de 35 …

37 running  cold 

Após um período de inatividade, recentemente comecei a correr novamente e quero saber quais gadgets ou ferramentas eu uso para monitorar meu treino. Alguns requisitos: Ele deve oferecer programas de exercícios (com base no meu nível ou objetivo) Ele deve mostrar graficamente meu progresso ao longo do tempo Deve ser …

36 running  workout 

Houve algumas vezes na minha vida, onde acredito que experimentei o fenômeno chamado "Corredor Alto", ou o estado eufórico durante uma corrida em que você sente que pode continuar correndo para sempre. Minha pergunta é dupla: O que exatamente é essa sensação? Existem maneiras de 'treinar' seu corpo para entrar …

33 exercise  running 

Sou um pouco viciado em trabalho sedentário, que normalmente fica sem fôlego ao subir alguns lances de escada. Recentemente, caminhei por Snowdon, no norte de Gales (ida e volta de 10 milhas, 1100 m de cume, cerca de 6 horas no total), que às vezes encontrava uma dificuldade, sem fôlego …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

Estou tentando melhorar meus tempos na meia maratona e na maratona, por isso tenho lido muitos planos de treinamento para corridas nessas distâncias. Uma coisa que eu notei é que a maioria desses programas diz para você fazer seu longo treinamento muito lentamente, recomendando 60-90 segundos por milha mais lento …

28 exercise  running  exercise-technique  racing 

Eu estive acima do peso a maior parte da minha vida e, recentemente, andei emagrecendo (perdi mais de 50 libras até agora, tiro mais de 35 a 40) e estou querendo começar a correr. Não tenho problemas para caminhar por quilômetros e quilômetros (andei 8 um dia só para ver …

26 running  breathing 

Caronas para trabalhar de manhã, mas corro para casa depois do trabalho. Eu tentei correr com uma mochila normal, mas isso não funcionou. Ele saltou para cima e para baixo demais e desgastou meus ombros. Agora estou correndo com meu pequeno camelback, mas isso só tem espaço para um celular …

24 running 

Eu estive em algumas academias diferentes nos últimos anos e em cada novo local eu solicitava um novo plano de treinamento. Uma diferença radical que observei foi que alguns me sugeriram correr na esteira antes do treino, outros após o treino, outros também disseram que era melhor correr antes e …

22 running  training