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Solução de problemas do treino "Body By Science"
Eu tenho feito um treino inspirado no Body By Science nas últimas 5 semanas. Não posso fazer justiça a todo o livro em um post rápido, mas, em poucas palavras, recomenda fazer um único conjunto de 3 a 5 exercícios lentamente, com alta intensidade, e falhar uma vez por semana. …