Perguntas com a marcação «muscle»

Como construir músculos com segurança e eficácia, seja para aparência ou para força. Além disso, como os músculos funcionam fisiologicamente.



0
Perder massa muscular magra (destreinamento)
Eu nunca entendi completamente como isso funciona exatamente. Essas perguntas dizem respeito apenas aos efeitos a longo prazo do treinamento de força . Fisiologia Básica da Hipertrofia (o que se entende) Durante a hipertrofia muscular, você rasga miofibrilas, que são compostas por sarcômeros empilhados. Esse rasgo faz com que o …

3
Como posso ganhar peso e peso muscular?
Eu sou um adolescente de 15 anos de idade, estou terrivelmente abaixo do peso porque, quando eu era menor, tive problemas de nutrição (pular o café da manhã na maioria dos dias, não comer alimentos consistentes, comer junk food, etc.). Desde o ano passado, comecei a me recuperar e tentei …





2
Como perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo?
Em primeiro lugar, é possível perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo? Se possível, qual é o plano geral de nutrição e exercício para fazê-lo? Em segundo lugar, perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo não é eficiente para o culturismo? A maioria dos fisiculturistas tem um peso …


4
Como fortalecer o "músculo do pé"
Não sei ao certo como é chamado o músculo ou se existe mais de um, mas parece que há um músculo sob meus pés que vai de algum lugar próximo ao calcanhar e avança para onde os dedos estão "presos". Parece que me canso lá com bastante facilidade e, às …
12 exercise  muscle 


3
O músculo realmente “se transforma” em gordura?
Você costuma ouvir as pessoas dizerem "Meu músculo se transformou em gordura" para explicar por que eles eram fortes e em forma, mas agora estão do lado um tanto rotundo. Minha pergunta é como essa transição realmente acontece? Suas fibras musculares realmente "se transformam" em gordura de alguma forma, ou …



Ao utilizar nosso site, você reconhece que leu e compreendeu nossa Política de Cookies e nossa Política de Privacidade.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.