Perguntas com a marcação «pain»

Nos últimos 2 meses, mais ou menos, fazendo agachamentos pesados ​​(200 libras - 262 libras), senti muitas vezes dores nos joelhos. Durante as últimas 2 semanas, tem sido especialmente persistente e parece estar principalmente no meu joelho esquerdo. Normalmente, estou dolorido depois de malhar, principalmente nas pernas e na região …

23 squats  pain  knees 

Comecei a correr pelo meu bairro, nas calçadas ou ruas, algumas semanas atrás. Recentemente, fiz uma nova rota na ciclovia (asfalto?). Depois de cinco minutos de aquecimento, comecei uma corrida lenta quando comecei a sentir dor na perna direita. A dor era leve e localizada no meio da minha canela …

15 running  pain 

Eu faço musculação diariamente e também faço parkour e tenho tendência a ter problemas com os pulsos e os antebraços ( editar: especificamente, é meu pulso direito e meu antebraço esquerdo. Meu pulso esquerdo está completamente OK e meu antebraço direito está completamente OK), especialmente ao realizar uma mão nas …

15 weightlifting  pain  warm-up  wrist  parkour 

Quando corro, depois de ter corrido o suficiente para me sentir cansado, se parar por um tempo, fica incrivelmente doloroso reiniciar. A dor é uma dor muscular, em todos os músculos que eu uso para correr. Costumo desacelerar o suficiente para descansar sem parar e reiniciar. Se eu fizer isso, …

15 running  pain 

Eu tenho uma pequena tração muscular na parte inferior das costas (lado direito). A atração inicial aconteceu sexta-feira, mas eu a agravou um pouco na noite passada. Estou tentando curar esta lesão o mais rápido possível para um próximo torneio de tênis. Eu tenho seguido o conselho de usar principalmente …

14 injury  pain  medicine 

Tenho voltado a malhar (corrida e pesos) e está indo muito bem, pois estou voltando a ele e sendo bastante consistente. A única questão é que eu comecei a rachar em várias juntas. Mais notavelmente meus joelhos, tornozelos e ombros. Estou assumindo que os joelhos e os tornozelos estão correndo …

14 cardio  pain  weights  joints 

Comecei a malhar na terça-feira e hoje é o meu segundo treino. Fiz agachamentos na terça-feira e hoje minhas pernas ainda estão tão doloridas que tenho dificuldade em ir de pé para sentar, sentado em pé, e as escadas são más e desagradáveis. Ainda devo fazer agachamentos hoje ou ignorá-los? …

13 pain  post-workout 

Eu gosto de nadar muito, e recentemente meu ombro esquerdo estava me dando um pouco de dor e alguns ruídos de clique ocasionais. Fui a um médico ortopedista e fui diagnosticado com "Sinovite da AC esquerda". O médico recomendou um programa de reabilitação em casa, especificamente para fortalecer os músculos …

12 pain  swimming  shoulders 

Sou um cara "obeso mórbido" que recentemente passou de uma posição de trabalhar em casa para um trabalho pendular. Parte do meu trajeto inclui uma caminhada de meia milha da estação de trem até o prédio de escritórios onde estou empregado. Tenho experimentado uma sensação de queimação que começa nos …

12 pain  legs  walking 

Eu sou " programador de software ". Recentemente, notei que sou vítima da postura do pescoço para a frente. Eu sei que o trabalho realizado pelo meu computador é a razão disso. Estou tentando corrigir minha postura. mas, ao fazer isso, sinto mais dor no pescoço e atrás do músculo …

10 strength  muscle  pain  muscle-recovery  neck 

Estou em execução há 11 semanas no programa Couch to 10K , das quais 8 a 9 semanas estão no Vibram FiveFingers Bikila LS . À medida que aumenta constantemente a quantidade de corrida no meu treino, comecei a experimentar no final do treino (últimos 10 minutos) uma sensação semi-dolorosa …

10 running  pain  foot-pain  numbness 

Eu sou um rapaz de 22 anos com problemas de cotovelo. Oito anos antes, caí da escada e meu cotovelo fraturou. O médico não pôde me ajudar, por isso estou fisicamente deficiente. Não consigo endireitar meu braço esquerdo a mais de 145 graus. Meu tipo de corpo é ectomorfo e …

8 weight-gain  pain  ectomorph 

Eu tenho um geekdesk (mesa ajustável em altura) há vários meses e gostei muito. Minhas costas estão ótimas. Eu não estou cansado. Minhas pernas se ajustaram para ficar muito. Recentemente, meu pescoço e parte superior das costas sentiram muita tensão enquanto usava a mesa. Pode ser porque tenho os braços …

8 pain 

Nos últimos 1/2 de 2011, eu estava indo para a minha academia e malhando 5-6 vezes por semana. Foi fantástico! Eu preferia correr na esteira, pois era previsível com menos impacto. Eu também pude ligar e pular em um elíptico para diversificar. No entanto, não tenho mais condições de comprar …

8 running  pain  endurance 

Eu costumava fazer meus quadris dianteiros segurando a barra nos ombros enquanto cruzava os braços sobre ela para segurá-la no lugar. Então, eu queria aprender a fazer uma limpeza de energia, mas notei que primeiro precisava dominar o agachamento frontal para passar para a limpeza. O problema é que a …

8 weightlifting  pain  olympic-weightlifting